Några utmärkta hemmetoder för brist på fysisk och mental energi är naturlig guarana, malva eller kål och spenatsaft.
Eftersom brist på energi ofta är ett symptom på depressiva tillstånd, överdriven stress, infektioner eller dålig kost. Om du inte förbättrar dig med användningen av dessa läkemedel är det lämpligt att konsultera en allmänläkare för att identifiera om det finns något problem som behöver åtgärdas. behandlad.
1. Guarana, ananas och papaya juice
Naturlig guarana är ett bra botemedel mot brist på energi, eftersom det fungerar som ett stimulerande medel och gör dig mer tillgänglig för dagliga uppgifter.
Ingredienser
- 1 skiva ananas
- 2 skivor papaya
- 2 sked med naturlig guarana sirap
- 2 koppar kokosnötvatten
Förberedelseläge
Placera skivor av ananas och papaya i en mixer, tillsätt guaranasirap och kokosnötvatten. Slå väl och drick denna juice två gånger om dagen. Denna juice bör inte konsumeras för mycket för att undvika sömnlöshet.
2. Mallow te
Mallow är en medicinalväxt med flera näringsämnen som hjälper till att lindra smärta och en känsla av kroppssvaghet, så ditt te kan användas för att behandla brist på energi.
Ingredienser
- 1 matsked mallowblad
- 1 liter vatten
Förberedelseläge
Tillsätt mallowblad med 1 liter vatten i en kastrull och koka upp. Täck, låt svalna och dricka te var 6: e timme.
3. Kål och spenat te
Kål- och spenatsaft är ett utmärkt hemmedel för brist på fysisk och mental energi eftersom det är rikt på proteiner och vitaminer som hjälper till att återhämta muskler, lindra smärta och stimulera hjärnan.
Ingredienser
- 2 hackade grönkålblad
- En handfull spenatblad
- 2 msk honung
- Kokande vatten
Förberedelseläge
Tillsätt den hackade grönkålen med en kopp kokande vatten i en behållare och placera sedan spenatbladen i en annan behållare med en annan kopp kokande vatten. Låt de två blandningarna stå i 5 till 10 minuter täckta. Sila och blanda sedan de två typerna av te, tillsätt till slut 2 matskedar honung.
Detta te bör drickas 2 till 3 gånger om dagen tills tröttheten förbättras.
4. Massage med stimulerande oljor
En annan bra strategi för att känna sig mer energisk är att satsa på användningen av eteriska oljor, som kan användas för att massera, återfukta huden eller kan användas till exempel i aromterapi.
Ingredienser:
- 6 matskedar mandelolja
- 2 matskedar jojobaolja
- 25 droppar eterisk lavendelolja
- 10 droppar rosmarin eterisk olja
- 5 droppar eterisk olja med pepparmynta
Beredningsläge:
För att förbereda detta hemmedel och återvinna din energi, blanda bara alla oljor i en flaska och skaka väl. Applicera hemmet på hela kroppen med en mild massage. Upprepa proceduren minst två gånger i veckan.
De eteriska oljorna som används i detta hemmedel är stimulerande och hjälper till att balansera trött kropp och själ. Massage med eteriska oljor ger många hälsofördelar, förutom att slappna av spända muskler, stimulerar de också blod och lymfcirkulation, vilket gör att individen blir frisk och motiverad att göra sina dagliga aktiviteter. För att använda som aromaterapi, ta bara djupt andetag av denna blandning av oljor, sluta andas i 10 till 20 sekunder och andas sedan normalt.
Se andra alternativ för naturläkemedel för svaghet och mental trötthet.