Dieten för att hår ska växa snabbare är en diet med livsmedel som är rika på protein, som ägg och gelatin, till exempel eftersom protein hjälper till att bilda hår, vilket gör att håret växer snabbare och ser vackrare ut.
Dessutom är andra näringsämnen som vitamin A, C, järn och zink, som finns i apelsinjuice eller morötter, avgörande för hårväxt, vilket gör att håret växer snabbare och stannar längre. ljusa och friska.
För fler tips se: Hur man odlar hår snabbare.
Mat för hår att växa snabbare
Livsmedel för att hår ska växa snabbare är livsmedel som är rika på protein, vitamin A, C, järn eller zink, såsom:
- Kött, fisk, ägg, mjölk, ost, yoghurt, sockerfritt gelatin;
- Morot, tomat, mango, pumpa;
- Apelsin, citron, jordgubbe, kiwi, ananas, acerola;
- Lever, bönor, rödbetor;
- Ostron, pumpafrön, mandel, jordnötter.
Ett bra sätt att använda nästan alla livsmedel med dessa näringsämnen är att till exempel göra ett vitamin av mjölk, morötter, apelsiner och pumpafrön. Andra recept i: Recept för att håret ska växa snabbare.
Meny för att hår ska växa snabbare
Denna meny för att hår växer snabbare är ett exempel på hur man konsumerar livsmedel som är rika på protein, vitamin A, C, järn och zink under en balanserad dag.
- Frukost - Yoghurt med bitar av kiwi och granola.
- Lunch - Grillad kycklingfilé med ris, bönor och morot, sallad, ananas och ostsallad. En skål med jordgubbar till efterrätt.
- Mellanmål - Vitamin av acerola, mjölk och pumpafrön med sockerfritt gelatin.
- Middag - Omelett med ost och skinka med ris och tomatsallad, rucola och betor med mandelflingor och citrondroppar. Mango till efterrätt.
Denna meny är rik på proteiner och bör inte följas av patienter med njursvikt, till exempel njursvikt. Därför är det viktigt att rådgöra med en läkare eller nutritionist innan du börjar en diet.
Ett utmärkt hemlagat recept för att få ditt hår att växa snabbare är att använda en tillväxt tonic som kan köpas på apotek eller apotek och också att applicera eteriska oljor på hårroten så att den kan agera i några minuter.
Saft för att håret ska växa snabbare
En bra juice för att få håret att växa snabbare, stärka och minska håravfallet är frukt- och grönsaksjuice eftersom det är rikt på vitaminer och mineraler.
Ingredienser
- 1/2 druvknipp
- 1/2 apelsin (med presspress)
- 1/2 galaple
- 4 körsbärstomater
- 1/2 morot
- 1/4 gurka
- 1/2 kopp vatten
Förberedelseläge
Vispa alla ingredienser i en mixer och tillsätt sedan saften av 1/2 citron. Ta 2 gånger om dagen, 2 dagar i veckan eller ta 1 kopp dagligen.
Titta på följande video och lära dig mer om livsmedel som stärker håret och hjälper det att växa snabbare: