Ginseng är en medicinsk rot som ofta används i kinesisk medicin på grund av dess otroliga egenskaper som hjälper till att minska stress och trötthet, förbättrar livskvaliteten och ger livslängd.
Denna växt anses vara adaptogen, det vill säga dess beståndsdelar kan agera i flera situationer, inte bara inför ett specifikt tillstånd, vilket har flera fördelar.
Denna medicinska rot kan användas i form av pulver, te eller kapslar, som kan kosta mellan R $ 26 och R $ 50,00 beroende på region. På vissa ställen finns ginsengrot på marknader och mässor och säljs av pundet.
Vad är det för
Ginseng har stimulerande och vitaliserande egenskaper och kan användas för att behandla trötthet, svaghet, brist på koncentration, stress, fysisk och mental trötthet, bradykardi, sexuell impotens, depression och åderförkalkning, förutom att reglera blodtrycket. Se vilka är de 10 fördelarna med Ginseng.
Koreansk eller kinesisk ginseng, vetenskapligt kallad Panax ginseng, är stimulerande och tjänar till att behandla cirkulationsproblem. Amerikansk ginseng, vetenskapligt kallad Panax quinquefolius, har motsatt effekt och är lugnande och är användbar för att kontrollera stress, hjälpa sömn och behandla depression.
Indisk ginseng förbättrar blodcirkulationen och är användbar för att förbättra intim kontakt och dessutom kan den användas för att förebygga eller hjälpa till med cancerbehandling. Ta reda på vad som är fördelarna med indisk ginseng och hur du använder den.
Hur man konsumerar ginseng
Det rekommenderas att ta 5 till 8 g ginseng per dag, som kan konsumeras på flera sätt:
- Pulver : blanda bara 1 matsked med huvudmåltiderna;
- I tilläggsform : ta 1 till 3 kapslar dagligen - se hur man tar ginseng i kapslar;
- I te: konsumera 3 till 4 koppar te om dagen;
- I tinktur: Späd 1 matsked i lite vatten och ta den dagligen.
Ginseng ska inte konsumeras kontinuerligt, med bättre effekter när det används under en kort tidsperiod, enligt vägledning från en läkare, nutritionist eller herbalist.
Ginseng vård
Trots alla fördelar med ginseng rekommenderas det inte för personer som har hjärtsjukdomar, gravida kvinnor eller under amning. Över den maximala dagliga dosen på 8 g kan ginseng orsaka vissa biverkningar, såsom diarré, sömnlöshet och ökat blodtryck. Dessa symtom kan dock försvinna när du slutar använda denna växt.