Dessa tre tips för att behandla den fångade tarmen är en naturlig lösning, mycket enkel och effektiv, som endast involverar intag av te, juice och magmassage, undviker användningen av laxermedel som kan bero på tarmen och förändra den normala tarmfloran, vilket kan orsaka brister näringsämnen
Med dessa naturliga tekniker är det möjligt att stimulera avföring och förbättra avföringens konsistens, vilket underlättar dess utgång.
1. Drick varmt te när du vaknar
Teet ska vara mjukt, som kamomill eller lavendel, och inte laxerande, som den heliga kaskar. Den tarmstimulerande effekten, i detta fall, görs av teens temperatur och stimulansens regelbundenhet, så det är viktigt att upprepa samma "ritual" dagligen.
Se vilka teer som har en laxerande effekt.
2. Gör en magmassage
Med din stängda hand bör du använda "fingrarna" på fingrarna för att massera magområdet och måttligt trycka på musklerna i denna region.
Massagen bör initieras genom att placera den stängda handen under revbenen på höger sida och följa massageens anvisningar, vilket visas av pilarna i bilden nedan:
Det är viktigt att respektera start- och slutplatserna, eftersom avsikten är att massera den sista delen av tarmen. Denna massage måste utföras i minst 5 minuter och kan göras liggande eller sittande.
3. Ta apelsinjuice och papaya
Ett annat utmärkt helt naturligt alternativ för att stimulera tarmfunktionen är att dricka en juice med 2 apelsiner och 1/2 liten papaya. Idealet är att ha en fast tid att dricka denna juice, till exempel vid 22:00. Här är några andra juice alternativ för förstoppning.
Titta på följande video och se fler frukter som hjälper till att bekämpa förstoppning:
Hur man lindrar den fastna tarmen under graviditeten
Dessa tekniker kan användas för dem som har tarmar fastnat under graviditeten eftersom de inte behöver använda mediciner, med undantag av magmassage, som kan ersättas av promenader eller vattenaerobics, och måste upprepas, initialt, under 3 på varandra följande dagar vid samma tider, och sedan, 3 gånger i veckan, så att den fastna eller lata tarmen reglerar dina rörelser.
Hur man lindrar den fastna tarmen i barnet
Tarmen som fångas i barnet bestäms när avföringen är torr och hård, när barnet inte evakuerar lätt eller när det tar mer än 3 dagar att evakuera. I sådana fall bör det behandlas enligt råd från barnläkaren, även om te och magmassage kan användas initialt.
Spädbarn under 1 år, som regel, kanske inte kan äta all frukt i sina skinn eller råa. Men tekniken för massage och varmt te kan användas.
Förutom de tre hemgjorda tipsen för att behandla den fastna tarmen är det viktigt att alltid komma ihåg att:
- Även om du är på diet, se till att äta måltider och respektera ditt schema även om du har en mindre volym mat. Detta är extremt viktigt för att upprätthålla tarmreflexen och stimulansen.
- Att dricka vatten under dagen, utanför måltiderna, hjälper till att göra fekalkakan mer formbar och detta är viktigt för dem som har en fastklämd tarm eller hemorrojder.
- Ät minst 4 frukter om dagen och helst med skal, som äpple, päron, persika eller plommon. Detta hjälper den lata tarmen att fungera bättre och reglera.
Denna teknik, som avstår från intag av läkemedel, bör upprepas först tre dagar i rad vid identiska tider och sedan tre gånger i veckan, så att den fastna eller lata tarmen reglerar sina rörelser.