9 symtom på låg immunitet (och vad man ska göra för att förbättra)

Låg immunitet kan uppfattas när kroppen ger några signaler, vilket indikerar att kroppens försvar är lågt och att immunsystemet inte kan bekämpa smittsamma ämnen, såsom virus och bakterier, vilket kan få personen att bli sjuka oftare och har symtom som frekventa frossa, feber och återkommande infektioner.

Immunsystemet motsvarar en uppsättning organ, vävnader och celler som verkar tillsammans med målet att bekämpa invaderande medel och därmed förhindra utveckling av sjukdomar. Förstå hur immunsystemet fungerar.

9 symtom på låg immunitet och vad man ska göra för att förbättra

Tecken och symtom på låg immunitet

När kroppens försvar är lågt kan vissa tecken och symtom uppträda, de viktigaste är:

  1. Återkommande infektioner, såsom halsfluss eller herpes;
  2. Enkla sjukdomar, men det tar tid att passera eller som lätt blir värre, som influensa;
  3. Frekvent feber och frossa;
  4. Ögon torkar ofta;
  5. Överdriven trötthet;
  6. Illamående och kräkningar;
  7. Diarré i mer än 2 veckor;
  8. Röda eller vita fläckar på huden;
  9. Skarpt håravfall

Därför är det viktigt att vidta åtgärder som hjälper till att stärka immuniteten när man inser något av dessa symtom, till exempel med en hälsosam kost, eftersom vissa livsmedel kan stärka och stimulera kroppens försvarsceller. Se vad du ska äta för att öka immuniteten

Vad kan försvaga immunförsvaret

Minskningen av immunsystemets aktivitet kan hända på grund av flera situationer, inklusive till exempel stress- och ångestsituationer. Dessutom kan vissa kroniska sjukdomar, såsom AIDS, lupus, cancer och diabetes också minska immunsystemets aktivitet och gynna uppkomsten av andra sjukdomar.

Användningen av immunsuppressiva läkemedel, kortikosteroider eller antibiotika kan också försvaga immunförsvaret, och det är viktigt att informera läkaren om de symtom som det uppvisar så att suspensionen eller utbytet av läkemedlet kan indikeras för att undvika att kompromissa med funktionen av kroppens försvarsceller. .

Förutom sjukdomar, immunologiska faktorer och användningen av mediciner kan kroppens försvarssystem också äventyras på grund av livsstilsvanor, såsom brist på fysisk aktivitet, alkoholism, rökning och ohälsosam kost.

Låg immunitet under graviditeten

Under graviditeten är det normalt att ha ett försvagat immunförsvar på grund av hormonella förändringar och förändringar i kvinnans kropp, med extra uppmärksamhet för att undvika problem som influensa och urinvägsinfektioner.

För att undvika komplikationer är det viktigt att alltid gå till prenatalkonsultationer, äta en diet rik på antioxidantrika frukter och grönsaker, som apelsin, ananas, citron, morot och kål och ta influensaskott under graviditeten. På detta sätt är det möjligt att skydda modern och barnet.

Hur man förbättrar immuniteten

För att förbättra immuniteten är det viktigt att personen ändrar sin livsstil, inklusive fysisk aktivitet på en daglig basis och förbättrar sina matvanor, och prioriterar livsmedel som stimulerar immunsystemets funktion, såsom paranötter, fisk, morötter och till exempel spenat.

Dessutom, om symtom på låg immunitet är frekventa eller om personen har sjukdomar eller riskfaktorer som försvagar kroppens försvarssystem, är det viktigt att gå till läkare så att behandling för orsaken till nedsatt aktivitet kan indikeras. immunförsvaret, förutom att rekommendera blodprov för att bedöma försvarscellerna. I vissa fall kan läkaren också rekommendera användning av hemmetoder, som echinacea-te, som ett sätt att komplettera behandlingen för låg immunitet. 

Se videon nedan för fler sätt att öka immuniteten: