Gurgling av varmt vatten med salt, natriumbikarbonat, vinäger, kamomill eller arnika är lätt att förbereda hemma och bra för att lindra ont i halsen eftersom det har bakteriedödande, antimikrobiella och desinfektionsmedel, vilket hjälper till att eliminera mikroorganismer som kan förvärra inflammation.
Dessutom hjälper de till att komplettera behandlingen mot halsont, vilket kan göras med antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av läkaren, till exempel Ibuprofen eller Nimesulide. Te och juice kan också fungera som ett hemmedel, kolla in ont i halsen och juicer.
Följande är några av de bäst beprövade gurglarna för att lindra ont i halsen:
1. Varmt saltat vatten
Tillsätt 1 matsked salt i 1 glas varmt vatten och blanda väl tills saltet är iögonfallande. Lägg sedan en god slurk vatten i munnen och gurgla så länge du kan, spotta ut vattnet efteråt. Upprepa proceduren ytterligare två gånger i rad.
2. Kamomillte
Lägg 2 teskedar kamomillblad och blommor i en kopp kokande vatten och förvara i en täckt behållare i minst 10 minuter. Sil, låt det värma och gurgla så länge som möjligt, spotta ut teet och upprepa två gånger till. Det rekommenderas att göra ett nytt te när du gurglar.
3. Bakpulver
Tillsätt 1 tsk bakpulver i 1 kopp varmt vatten och rör om tills bikarbonatet är helt upplöst. Ta en klunk, gurgla så länge du kan och spotta, upprepa två gånger i rad.
4. Äppelcidervinäger
Tillsätt 4 matskedar äppelcidervinäger till 1 kopp varmt vatten och gurgla så länge som möjligt och spotta sedan lösningen.
5. Pepparmintte
Mint är en medicinalväxt som innehåller mentol, ett ämne med antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att lindra ont i halsen, förutom att hjälpa till att behandla en eventuell infektion.
För att använda denna gurgla måste du göra en pepparmintte genom att tillsätta 1 matsked färska mynta blad med 1 kopp kokande vatten. Vänta sedan 5 till 10 minuter, låt det värmas och använd teet för att gurgla hela dagen.
6. Arnica te
Lägg 1 tesked torkade arnica-blad i 1 kopp kokande vatten och låt det vara täckt i minst 10 minuter. Sil, låt den värmas och gurgla så länge som möjligt och spotta sedan ut teet. Upprepa två gånger till.
När och vem kan göra det
Gurgla bör göras minst två gånger om dagen så länge symtomen kvarstår. Om det finns pus i halsen är det möjligt att det finns en infektion av bakterier och i sådana fall rekommenderas att du konsulterar läkaren för att bedöma behovet av att ta ett antibiotikum. Vet vad som kan orsaka ont i halsen.
Barn under 6 år kanske inte kan gurgla ordentligt, med risk för att svälja lösningen, vilket kan öka obehaget och är därför inte lämpligt för barn under 5 år. Äldre och personer som har svårt att svälja kan också ha svårt att gurgla, eftersom de är kontraindicerade.
Andra naturliga alternativ
Så här gör du andra fantastiska teer som också fungerar för gurgling och andra hemmet för att bekämpa halsinflammation i den här videon: