För att förbättra produktionen av bröstmjölk är det viktigt att den ammande kvinnan dricker cirka 3 till 4 liter vätska om dagen, äter en balanserad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn och också ökar frekvensen och varaktigheten av utfodring. , för att stimulera reflexen av hormonet prolaktin som ökar produktionen av bröstmjölk.
Ju mer barnet suger, desto mer mjölk producerar mamman och därför måste mamman låta barnet suga när hon är hungrig, även på natten och, om möjligt, låta barnet tömma bröstet till slutet och först då erbjuda annan.
Det är viktigt att hålla amning även vid mastit eller blåmärke, för att suga barnet hjälper också till att behandla dessa situationer.
Följande tips bör följas dagligen för att säkerställa en betydande mjölkproduktion:
1. Drick vatten
Intag av 3 till 4 liter vätska per dag, såsom vatten, juice och soppor, säkerställer god mjölkproduktion. Du bör alltid ha 1 glas vatten, te eller juice före och efter amning.
2. Titta på barnet
Att titta på barnet medan han ammar, släpper ut mer hormoner i blodomloppet och därmed ökar mjölkproduktionen. Ta reda på vilka amningspositioner som är bäst.
3. Ät bra
Dieten under amning måste vara balanserad och rik på livsmedel med vatten, såsom gelatin och frukt som apelsiner, meloner och vattenmeloner och även livsmedel som ger mycket energi som hominy, kastanjer och torsk.
4. Koppla av
Att vila när det är möjligt säkerställer att kroppen har energi för mjölkproduktion. Mamman kan ta tillfället i akt att sitta i amningsstolen när hon avslutar amningen och om möjligt bör undvika hushållssyslor, särskilt de som kräver mer ansträngning.
Se bra tips om hur du kan koppla av efter födseln för att producera mer mjölk.
5. Ta tillägg
Att ta ett tillskott speciellt formulerat för amning med silymarin kan hjälpa till att producera mer mjölk. Innan du börjar tillägget bör du prata med din läkare eller barnläkare om denna möjlighet. Lär dig hur du använder detta tillägg.
Kvinnan kanske vet att hon producerar tillräckligt med mjölk för barnet om barnet går upp i vikt ordentligt. Om läkaren tycker att barnet inte får tillräckligt med vikt i samråd med barnläkaren kommer han att kunna vägleda användningen av flaskan med anpassad mjölk, för att slutföra amning eller som en form av substitution.
Barnet måste amma uteslutande till 6 månaders ålder och även om mamman kan behöva återvända till jobbet innan denna rekommendation kan barnet fortsätta att ta modermjölken från flaskan om mamman tar mjölken hemma och på jobbet och ger den till alla som stannar kvar ta hand om barnet. Se hur du garanterar amning efter att du återvänt till jobbet.