The Brazilian Society of Pediatrics rekommenderar att både barn som ammar uteslutande och de som använder modersmjölksersättning börjar införa nya livsmedel i kosten från den sjätte levnadsmånaden.
Det finns dock speciella fall där introduktionen av mat kan rekommenderas av barnläkaren från och med den 4: e månaden. Idealet är att alltid prata med barnläkaren för att ta reda på när det är nödvändigt att börja mata.
I början bör du bara ge så kallade söta barnmat som är gjorda av lätt smältbara och skalade frukter, såsom äpplen, päron och papaya. Sedan kommer fasen av välsmakande barnmat, gjord med grönsaker och sedan berikad med kött, fisk och kyckling. Se hur utfodring ska vara i varje skede av barnets liv.
1. Söt äpple eller päron barnmat
Du kan använda röda eller gröna äpplen, såväl som päron, så länge de är väl tvättade och fräscha. För att ge barnet är det bara nödvändigt att dela frukten i hälften eller i fyra delar, ta bort fröna och den centrala stammen och skrapa fruktmassan med en liten sked.
Skrapa tills den kommer nära huden, kom ihåg att vara noga med att inte lämna stora fruktbitar i skeden eller bitar av huden.
2. Söt banan barnmat
För denna barnmat är allt du behöver göra att knåda en liten bananbrunn med en gaffel tills den är mycket krämig och fri från klumpar.
Gröna bananer fångar tarmarna medan de mognar tillåter normal avföring. Dessutom tenderar äpplebananen att orsaka förstoppning och kan användas i fall av diarré, medan dvärgbanan accelererar tarmtransit.
3. Saltad potatis och zucchini gröt
Du bör börja den salta gröt med endast 1 eller 2 grönsaker utan att tillsätta kött eller spannmål som bönor och ärtor. Zucchini är en bra grönsak eftersom den innehåller mycket vatten och är lätt att smälta, känner till alla dess fördelar i 3 otroliga fördelar med zucchini.
Ingredienser:
- 1 liten potatis
- ½ zucchini
Beredningsläge:
Tvätta potatisen och zucchinin väl, skala och skära i kuber och koka över medelhög värme med filtrerat vatten. Kontrollera med gaffeln att grönsakerna är kokta, ta bort det från värmen och lägg på tallriken, knåda väl med gaffeln för att göra det puré innan du ger det till barnet.
Om det är den första salta måltiden kan du också föra de kokta ingredienserna genom en sil som är exklusiv för barnets mat, för att se till att det inte finns klumpar av mat som kan orsaka kvävning.
4. Sötpotatis saltad barnmat
Under den andra veckan med kompletterande utfodring kan du börja lägga till naturliga köttbuljonger i barnets barnmat.
Ingredienser:
- 1 liten sötpotatis
- ½ betor
- Kokt nötköttsbuljong
Beredningsläge:
Koka cirka 100 g magert kött, som muskler eller slapp, krydda med bara lite färska örter, som vitlök, lök och grön lukt, utan att tillsätta salt. Tvätta och skala sötpotatis och rödbetor, skär i kuber och koka tills det är mycket ömt.
Knåda grönsakerna med gaffeln eller passera genom mixern utan att blanda, så att de separeras på tallriken och barnet lär sig att identifiera de olika smakerna. Lägg till en liten skänk nötköttsbuljong på plattan.
Se fler recept på barnmat för 7 månader gamla barn.