Ett utmärkt hemmedel för att lossa den fångade tarmen är linfrö och papayajuice eller naturlig yoghurt med svart plommon, eftersom dessa ingredienser har stora mängder fiber som hjälper till att lossa tarmen, vilket eliminerar den ackumulerade avföringen.
Den bästa strategin för att reglera tarmen är dock att äta fiber vid varje måltid, förutom att dricka mycket vatten för att mjuka avföringen, vilket underlättar dess utgång på ett naturligt sätt.
1. Papaya juice med linfrö
Papaya juice för att lossa tarmen Ett bra hemmedel för fast tarm är papayajuice med linfrö, eftersom dessa livsmedel är rika på fiber som hjälper till att bekämpa den fasta tarmen och hjälper till att minska den svullna magen.
Ingredienser
- 1/2 papaya utan frön;
- 1 glas vatten eller 1 liten burk vanlig yoghurt;
- 1 matsked full av linfrö;
- Honung eller socker efter smak;
Förberedelseläge
Vispa papaya och vatten (eller yoghurt) i en mixer, tillsätt linfrö och söt efter smak. Denna hemmedicin kan användas av små barn med en innesluten tarm.
2. Yoghurt med svart plommon
Yoghurt med svart plommon Hemmet för tarmar som fastnat med svart plommon är mycket bra för att bekämpa förstoppning, eftersom denna frukt har laxerande och renande egenskaper, vilket hjälper till att lossa tarmen.
Ingredienser
- 1 vanlig yoghurt;
- 3 torkade svarta plommon.
Förberedelseläge
Hacka plommon, blanda med vanlig yoghurt och äta till frukost eller snacks varje dag.
Förutom dessa hemmetoder rekommenderas att individen konsumerar livsmedel som är rika på fiber som apelsin, druva, bönor, pumpa eller linser, till exempel dagligen. Dessutom bör du dricka cirka 2 liter vatten om dagen och träna regelbundet på fysisk aktivitet. Se vilka laxermedel som hjälper till att bekämpa förstoppning.
Titta också på följande video och lära dig om andra hemlagade alternativ som hjälper till att lossa tarmen: