Ett bra sätt att sänka kolesterolet är att dricka te med egenskaper som hjälper till att minska kolesterolnivåerna i blodet, såsom kronärtskockte eller matte, till exempel under dagen.
Dessa teer bör dock tas under vägledning av läkaren och bör endast slutföra behandlingen för högt kolesterol, vilket kan göras med kolesterolläkemedel, fysisk träning och antagandet av en diet som styrs av en nutritionist.
De 5 teerna som hjälper till att sänka kolesterolet inkluderar:
1. Kronärtskockte
Kronärtskockan har blodrenande egenskaper och innehåller syror i sin sammansättning som minskar överskott av kolesterol i blodet, förutom att sänka blodtrycket och förhindra åderförkalkning.
Hur man tar det: tillsätt 2 matskedar torkade kronärtskockabladen i 1 liter kokande vatten, låt det värmas, sila och drick 2 till 3 koppar te om dagen före måltider i 15 dagar.
Kontraindikationer: obstruktion av gallgångar, graviditet och amning.
2. Maskrosste
Maskros hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i blodet, vilket förhindrar avsättning av fett i blodkärlen.
Hur man tar: tillsätt 30 g torra maskrosblad i 500 ml kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Sil och drick sedan 2 till 3 koppar te om dagen.
Kontraindikationer: okontrollerad högt blodtryck, esofagit eller hiatusbråck.
3. Gurkmeja te
Gurkmeja hjälper till att sänka kolesterolhalten i blodet på grund av dess antioxidantverkan.
Hur man tar det: tillsätt 3 teskedar gurkmeja pulver i 500 ml kokande vatten och låt det stå i cirka 10 minuter. Efter uppvärmningen, drick upp till 3 koppar te om dagen mellan måltiderna.
Kontraindikationer: obstruktion av gallgångarna på grund av gallsten och hos patienter som tar antikoagulerande läkemedel. Under graviditet eller amning ska endast användas under medicinsk rådgivning.
4. Mate te
Yerba kompisar förutom att ha antioxidantverkan, minskar absorptionen av fett från maten och förhindrar absorptionen av kolesterol i tarmen, vilket minskar dåligt kolesterol.
Hur man tar: lägg 3 teskedar yerba mate i 500 ml kokande vatten, låt det värma, sila och drick upp till 1 liter te om dagen.
Kontraindikationer: ångest, nervositet, sömnlöshet och okontrollerad högt blodtryck.
5. Grönt te
Grönt te har antioxidantegenskaper och andra föreningar som hjälper till att sänka dåliga kolesterolnivåer i blodet.
Hur man tar det: tillsätt 3 teskedar grönt te i 500 ml kokande vatten, låt det värma, sila och drick upp till 4 koppar te om dagen utanför måltiderna.
Kontraindikationer: graviditet, amning, sömnlöshet, gastrit och högt blodtryck.
Titta på den här videon och lära dig om andra mattips för att sänka kolesterolnivån:
Andra kolesterolsänkande tips
Förutom te inkluderar andra kolesterolsänkande tips:
- Träna ungefär 3 gånger i veckan som att gå, cykla, simma eller springa, till exempel;
- Undvik att konsumera fet mat , godis och stekt mat och ge frukt, grönsaker och hela livsmedel.
- Dricker auberginjuice med fastande apelsin som, som en antioxidant, hjälper till att eliminera överflödigt fett i blodet. Så här gör du denna juice: Auberginejuice för kolesterol.