Behandling av utbrändhetssyndrom bör vägledas av en psykolog eller psykiater och görs vanligtvis genom en kombination av läkemedel och terapier i 1 till 3 månader.
Burnout Syndrome, som uppstår när individen känner sig utmattad på grund av överdriven stress orsakad av arbete, kräver att patienten vilar för att lindra symtom, till exempel huvudvärk, hjärtklappning och muskelsmärta. Lär dig hur man identifierar symtomen på Burnout syndrom.
Psykologisk behandling
Psykologisk behandling med en psykolog är mycket viktig för dem som har utbrändhetssyndrom, eftersom terapeuten hjälper patienten att hitta strategier för att bekämpa stress. Dessutom ger konsultationer personen tid att ventilera och utbyta erfarenheter som hjälper till att förbättra självkännedomen och få mer trygghet i sitt arbete.
Vidare finner patienten några strategier under den psykologiska behandlingen
- Omorganisera ditt arbete , minska arbetstiden eller de uppgifter du ansvarar för, till exempel;
- Öka umgänge med vänner, för att distraheras från arbetsstress;
- Gör avkopplande aktiviteter , som att dansa, gå på bio eller gå ut med vänner, till exempel;
- Gör fysisk träning , till exempel promenader eller pilates, för att frigöra ackumulerad stress.
Helst bör patienten göra de olika teknikerna samtidigt så att återhämtningen blir snabbare och effektivare.
Rättsmedel som kan användas
För att behandla utbrändhetssyndrom kan psykiatrikern indikera intaget av antidepressiva läkemedel, till exempel sertralin eller fluoxetin, för att hjälpa till att övervinna känslan av underlägsenhet och oförmåga och för att få förtroende, vilket är de viktigaste symptomen som manifesteras av personer med Burnout syndrom.
Tecken på förbättring
När patienten med Burnout-syndrom gör behandlingen ordentligt kan tecken på förbättring uppstå, såsom högre prestanda på jobbet, större självförtroende och en minskning av frekvensen av huvudvärk och trötthet.
Dessutom börjar arbetaren ha större inkomster på jobbet, vilket ökar sitt välbefinnande.
Tecken på försämring
Tecken på försämring av Burnout-syndromet uppträder när individen inte följer den rekommenderade behandlingen och inkluderar total förlust av motivation i förhållande till anställning, vilket slutar med frekvent frånvaro och utveckling av mag-tarmsjukdomar, såsom diarré och kräkningar, till exempel.
I de mest allvarliga fallen kan individen utveckla depression och kan behöva läggas på sjukhus för att utvärderas dagligen av läkaren.