Kåljuice är ett utmärkt hemmedel för viktminskning eftersom det förbättrar tarmfunktionen, eftersom kål är ett naturligt laxermedel och också har egenskaper som avgiftar kroppen, vilket gynnar viktminskning.
För att bereda saften, tvätta ett blad med grönkålsmör, ta bort eventuella rester som kan finnas, följ ett av recepten som anges nedan.
1. Kåljuice med citron
Citron är ett utmärkt alternativ att lägga till kåljuice och förbättra dess viktminskning. Detta beror på att citronen har en avgiftande effekt som hjälper till att eliminera överflödigt fett, förutom att minska känslan av hunger och undvika överdriven konsumtion av mat.
För att få saften att bara slå i en mixer 1 blad grönkål med ren juice av 2 citroner, vilket gör den mer urindrivande och alkaliserar blodet. Drick nästa, helst utan att sila eller sötas.
2. Kåljuice med apelsin och ingefära
Tillsätt apelsin till grönkålsjuice förutom att minska grönkålens bittra smak är ett utmärkt sätt att påskynda viktminskningen eftersom apelsin främjar en mättnadskänsla och gör det svårt att absorbera kolhydrater, kolesterol och lipider. Ingefära förbättrar tarmens funktion och ökar ämnesomsättningen, underlättar förbränning av fett och eliminering av kalorier.
Kål-, apelsin- och ingefärsjuice bör göras genom att i en mixer slå 1 grönkålblad med juice av 3 apelsiner och 2 cm ingefära. Drick nästa, helst utan att sila eller sötas.
3. Kåljuice med ananas och mynta
Genom att tillsätta ananas och mynta i kåljuice är det möjligt att öka dess urindrivande kraft, vilket eliminerar överflödig vätska som orsakar viktökning. Eftersom ananas är rik på fiber kan den dessutom minska aptiten, vilket hjälper till att kontrollera lusten att äta under dagen. Se andra alternativ för detoxjuice.
För att göra saften, slå i en mixer 1 grönkålblad med 2 tjocka skivor ananas och lite mynta. Drick nästa, helst utan att sila eller sötas. Några droppar citron kan också tillsättas för att förbättra smaken, om det behövs.
4. Kåljuice med äpple och citron
Att lägga äpple till grönkålsjuice hjälper till att berika saften med pektin, ett ämne som förbättrar tarmfunktionen och ökar mättnaden, vilket minskar mängden ätit mat. Dessutom förbättrar citronsaft smaken på kål och har en avgiftande verkan som eliminerar fetter. Se också hur man gör citronvattendieten.
Denna juice framställs genom att blanda 1 blad grönkål med 1 grönt äpple och ren juice av en halv citron i mixern. Drick nästa, helst utan att sila eller sötas.
5. Kåljuice med jordgubbe och ananas
Jordgubbar och ananas är frukt som är rik på fiber som hjälper till att minska aptiten och möjliggöra viktminskning. Dessutom är detta en diuretikumjuice som eliminerar överflödig vätska i kroppen, vilket ger en mer definierad silhuett. Kolla in 5 enkla tips för att gå ner i vikt och gå ner i mage.
För att göra grönkålsjuice med jordgubbar och ananas slår du bara i en mixer 1 grönkålblad med 2 jordgubbar och 1 skiva ananas och lite mynta. Drick nästa, helst utan att sila eller sötas.
6. Kåljuice med morötter och apelsin
Moroten är ett annat bra alternativ för att berika kåljuicen eftersom den har en tonisk och renande effekt på levern som hjälper till att eliminera överskott av galla och fett. Dessutom hjälper det till att minska absorptionen av kolhydrater och fetter när det är kopplat till apelsin.
Denna juice tillverkas genom att placera 1 grönkålblad i en mixer med 1 liten morot och saften av 1 eller 2 apelsiner. Vispa tills en homogen blandning erhålls och drick omedelbart utan sötning.
Se också en video av ett annat recept för detoxjuice som hjälper till att eliminera toxiner och öka viktminskningen: