Konstant huvudvärk i pannregionen eller över huvudets framsida är ofta relaterad till migrän. I detta fall är smärtan bankande eller pulserande och kan pågå i upp till tre dagar och är vanligtvis svår att lösa.
Konstant huvudvärk och yrsel kan vara symtom på högt blodtryck eller graviditet. Den konstanta huvudvärken på vänster eller höger sida kan vara migrän eller något mycket specifikt som bör utvärderas av läkaren. Se hur du identifierar och behandlar varje typ av huvudvärk.
Huvudsakliga orsaker
Konstant huvudvärk kan orsakas av flera faktorer, såsom trötthet, stress, oro och ångest. Dessutom kan huvudvärk i fronten också relateras till andra hälsoproblem eller situationer, såsom:
1. Värme
Överdriven värme resulterar i mild uttorkning och främjar utvidgning av blodkärlen, inklusive de som finns i huvudet, vilket resulterar i huvudvärk.
2. Synproblem
Synproblem som astigmatism, hyperopi och närsynthet kan till exempel orsaka huvudvärk, särskilt hos barn, eftersom det får personen att tvinga sin syn att se saker. Känn andra orsaker till huvudvärk hos barn.
3. Stress eller ångest
I situationer med stress eller ångest kan personen vanligtvis inte sova ordentligt och har ett alltid aktivt sinne, vilket försämrar koncentrationen i vissa situationer. Den trötta kroppen och sinnet gynnar huvudvärk, vilket kan tolkas som ett försök från kroppen att slappna av.
4. Mat
Hos vissa människor kan konsumtion av stimulerande livsmedel som kaffe, läsk och choklad till exempel leda till huvudvärk. Å andra sidan, när personen inte äter, det vill säga fasta, kan det också resultera i konstant huvudvärk, eftersom det finns hypoglykemi.
5. Sjukdomar
Vissa hälsoproblem som influensa, förkylning, rinit och bihåleinflammation kan till exempel ha en klinisk manifestation av den konstanta huvudvärken som vanligtvis försvinner när sjukdomen löses.
6. Bruxism
Bruxism är den ofrivilliga handlingen att klämma eller raka tänderna på natten, vilket kan förändra käftens position och orsaka huvudvärk varje dag.
7. Hormonella förändringar
Förändringar i koncentrationen av hormon som cirkulerar i blodet, särskilt i PMS och under graviditet, kan också orsaka huvudvärk.
Hur man lindrar konstant huvudvärk
För att lindra huvudvärken som händer varje dag är ett alternativ att utföra en huvudmassage. Förutom massage kan andra strategier antas för att lindra daglig huvudvärk som:
- Placera en kall kompress på huvudet, pannan eller nacken, eftersom förträngningen av hjärnblodkärlen lindrar huvudvärken.
- Bo på en lugn och fridfull plats, skyddad från ljuset för att vila;
- Drick ett glas sötvatten med citrondroppar för att återfukta kroppen;
- Undvik att vara i solen i mer än 1 timme, även med hatt och solglasögon.
- Ta en smärtstillande medel för huvudvärk som Paracetamol, till exempel;
- Gå barfota på gräset, till exempel.
- Ta kanel te för att påskynda menstruationen, om orsaken till huvudvärk är PMS.
Oavsett orsaken till huvudvärk rekommenderas inte användning av smärtstillande medel i mer än 3 dagar, eftersom det kan göra huvudvärken värre. Här är några alternativ för hemläkemedel mot huvudvärk.
Att anpassa din kost är också mycket viktigt eftersom vissa livsmedel hjälper till att förhindra huvudvärk. Titta på videon för att lära dig att äta:
När ska jag gå till läkaren
Det är tillrådligt att gå till allmänläkaren eller neurologen när det finns huvudvärk varje dag i mer än 5 dagar. Det är viktigt att bedöma om det finns andra symtom inblandade, till exempel synförändringar eller förlust av balans, till exempel.
Läkaren kan ställa flera frågor om individens allmänna hälso- och beställningstest för att identifiera orsaken till huvudvärk eller om det motsvarar till exempel migrän och kan sedan vägleda hur man lindrar och löser huvudvärk. Kolla in 5 steg för att lindra huvudvärk utan medicinering.