Osteopeni är en situation som kännetecknas av en gradvis minskning av benmassan, vilket gör benen mer ömtåliga och ökar risken för frakturer. Dessutom, när osteopeni inte identifieras och behandlas korrekt, kan det utvecklas till osteoporos, där benen är så svaga att de kan bryta med bara några få slag.
Osteopeni är vanligare hos kvinnor efter klimakteriet och hos män över 60 år, eftersom benen blir porösare med minskad kalciumabsorption i takt med att åldern går framåt. Därför rekommenderas att öka konsumtionen av livsmedel som är rik på kalcium och D-vitamin för att undvika osteopeni och osteoporos. Kolla in livsmedel rik på kalcium och D-vitamin för att förhindra osteopeni och osteoporos.
Orsaker till osteopeni
Osteopeni är vanligare hos kvinnor, särskilt de som gått in i klimakteriet tidigt eller som är postmenopausala, men det kan också hända hos män mellan 60 och 70 år på grund av minskad testosteronproduktion. Dessutom är andra faktorer som ökar risken för att utveckla osteopeni:
- Kost fattig med livsmedel med kalcium;
- Att vara rökare;
- Öva inte regelbunden fysisk aktivitet;
- Har en familjehistoria av osteoporos;
- Brist på tillräcklig sol exponering;
- Långvarig användning av mediciner;
- Förändringar i sköldkörteln, bisköldkörteln, levern eller njurarna.
Dessutom kan kemoterapi, alkoholism och konsumtion av drycker eller mat rik på koffein också gynna osteopeni, eftersom de kan påverka benbildningen.
Hur diagnosen ställs
Diagnosen osteopeni görs genom att utföra en undersökning som utvärderar benens densitet, ben ben densitometri. Denna undersökning liknar en röntgen och orsakar därför ingen smärta eller obehag och den enda nödvändiga förberedelsen är att undvika att ta kalciumtillskott under det föregående dygnet. I allmänhet är resultaten av tentorna:
- Normal , när den är lika med eller större än 1;
- Osteopeni , när det är mellan 1 och -2,5;
- Osteoporos , när resultatet är mindre än -2,5.
Detta test bör göras varje år av kvinnor över 65 år och män över 70 år, eftersom osteopeni inte utgör någon typ av symptom och därför lätt kan utvecklas till osteoporos om det inte identifieras och behandlas. Lär dig mer om bentensitometri-undersökningen.
Behandling av osteopeni
Behandling av osteopeni syftar till att förhindra överdriven benförlust och progression till osteoporos, och användning av läkemedel som ökar kalciumabsorptionen och avsättningen i benen, användning av kalcium och vitamin D-tillskott kan rekommenderas av läkaren. och förändring av matvanor, med företräde åt mat med kalcium och D-vitamin.
Dessutom rekommenderas att koffeinförbrukningen minskas och att personen regelbundet bedriver fysisk aktivitet. Se mer om behandling för osteopeni.
Det är viktigt att behandling med osteopeni startas snabbt för att förhindra utveckling av osteoporos, vilket kräver mer vård. Kolla in följande video för andra tips för att stärka ben och förhindra benskörhet: