För att bekämpa håravfall orsakat av stress är det lämpligt att hitta strategier för att hålla sig lugn och situationen under kontroll. Några extra hjälpmedel är läkemedel och vitamintillskott som kan förskrivas av hudläkaren, till exempel Pantogar eller Energion ByStress.
Dessa läkemedel hjälper till att bekämpa kapillärinflammation, förbättrar blodcirkulationen och ger håret nödvändiga förutsättningar för dess utveckling och tillväxt. Emotionell kontroll och bekämpning av stress är dock viktigt för att håret ska växa tillbaka normalt.
Rättsmedel mot håravfall
Några exempel på läkemedel och vitaminer som kan hjälpa till att bekämpa håravfall som orsakas av stress är:
| Rättsmedel mot Alopecia | Kosttillskott |
| Pantogar | Protein som vassleprotein |
| Minoxidil | Omega 3 och 6 |
| Finasteride | Vitamin A |
| Cyproteronacetat | Vitaminerna B5, B6 och B8 |
| Spironolakton | Zink |
| Energion Byestress | Järn |
Multivitaminer, som Centrum eller Farmaton, är ett bra alternativ eftersom de innehåller alla vitaminer och mineraler som främjar hårväxt och kan konsumeras samtidigt som de läkemedel som hudläkaren indikerar.
Förutom att ta läkemedlen, för att förbättra styrka, glans och förhindra håravfall, måste olja undvikas vid hårroten med hjälp av schampon som är lämpliga för håravfall och olja som Nizoral, som bekämpar seborrheisk dermatit och mjäll effektiv.
Håravfall livsmedel
Att öka proteinkonsumtionen genom att investera i kött och mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost är också en bra strategi eftersom de hjälper till att bygga nya strängar och växa hår, vilket förhindrar att hår blir tunt och tunt.
Så här gör du ett gott vitamin för att stärka ditt hår:
Men för att förbättra trådenas hälsa är det också tillrådligt att undvika att fånga vått hår för att inte rota roten och ta bort schampot och balsam när du tvättar håret. Om håret är torrt kan ett lager av kamkräm appliceras för att ta bort knutarna och återfukta, vilket förhindrar att håret faller ut för mycket när du kammar.
Varför stress kan orsaka håravfall
Stress kan orsaka håravfall, vetenskapligt kallat androgenetisk alopeci eller areata, eftersom det hämmar utveckling och ökar inflammation, vilket äventyrar blodcirkulationen vilket gör det svårt för håret att förbli i hårbotten.
Stress ökar också risken för hårolja, vilket gynnar mjäll och därmed håravfall. Det är normalt att det blir en daglig förlust på upp till 100 hårstrån, men vanligtvis börjar den överdrivna håravfallet efter en period med större stress eller känslomässig störning orsakad av personliga, kärleksfulla konflikter, förlust av nära och kära, byte av stad, arbete eller vid sjukdom eller hos en annan familjemedlem.
Hur man bekämpar stress
Förutom att följa den specifika behandlingen för håravfall, är det viktigt för framgången för behandlingen att vara lugn och slappna av och bekämpa stress. Det kan vara användbart:
- Identifiera orsaken till stress och vent till en nära , betrodd person;
- Fokusera uppmärksamheten på andra situationer och undvik personliga konflikter ;
- Ta lugnande teer som kamomill eller ett naturläkemedel som Valerian;
- Spendera energi på att öva lite fysisk träning som att springa eller simma eftersom detta frigör endorfiner, vilket resulterar i välbefinnande;
- Få tillräckligt med sömn för att vakna utvilad och med mer energi för skolan eller jobbet.
När den största källan till stress är relaterad till arbete är det nödvändigt att bedöma om det är möjligt att byta jobb, söka mer kunskap, lösa konflikter med kollegor eller till och med byta yrke, om du inte är nöjd med det du gör dagligen. .