För att bota en baksmälla är det viktigt att ha en lätt diet under dagen, öka ditt vätskeintag och använda baksmälla, till exempel Engov, eller mot huvudvärk, som Dipyrone. Det är sålunda möjligt att förhindra baksmälla att störa dagens rutin.
Även om det finns tips för att bota baksmälla, är det alltid att föredra att förhindra att baksmälla inträffar, det rekommenderas att använda drycken måttligt och alternera den alkoholhaltiga drycken med ett glas vatten och ta mat.
7 tips för att bota baksmälla
Baksmälla orsakas av överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, vilket orsakar symtom som obehag, illamående eller huvudvärk, som kan botas snabbt med följande tips:
- Ta två koppar osötat svart kaffe, eftersom kaffe minskar svullnaden i blodkärlen som orsakar huvudvärk och hjälper levern att metabolisera sina toxiner;
- Ta till exempel en baksmjällsmedicin som Engov, som hjälper till att minska baksmälla som huvudvärk och illamående. Ta reda på vad de bästa apoteksmedlen är för att bota baksmälla.
- Drick mycket vatten , eftersom alkohol orsakar uttorkning, så du bör dricka flera glas vatten hela dagen;
- Drick en naturlig fruktjuice , eftersom dessa juicer har en typ av socker som kallas fruktos som hjälper kroppen att bränna alkohol snabbare. Ett stort glas apelsin- eller tomatjuice hjälper också till att påskynda avlägsnandet av alkohol från kroppen.
- Ät honungskakor , eftersom honung också har en koncentrerad form av fruktos, vilket hjälper till att eliminera alkohol från kroppen;
- Ta en grönsaksoppa , som hjälper till att fylla på saltet och kaliumet som kroppen förlorade under alkoholkonsumtionen och bekämpa baksmälla.
- Växla ett glas vatten mellan varje alkoholhaltig dryck och drick vatten innan du somnar, och när du vaknar ska du ha en mycket stark kopp kaffe utan socker.
Livsmedel som kan förbättra sjukdomen är äpple, melon, persika, druva, mandarin, citron, gurka, tomat, vitlök, lök och ingefära.
Ett annat viktigt tips är att vila när det är möjligt genom att ta en lätt diet, så att kroppen kan återhämta sig snabbare genom att eliminera toxiner som produceras i levern på grund av överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Ta reda på vad du kan göra mer i den här videon:
Varför baksmälla händer
Baksmälla orsakas av överdriven alkoholkonsumtion. Den alkohol som elimineras av kroppen måste omvandlas i levern till ättiksyra och för det måste den först omvandlas till acetaldehyd som är ännu mer giftig än alkohol. Eftersom levern tar lång tid att genomföra denna omvandling fortsätter alkohol och acetaldehyd att cirkulera i kroppen tills de förvandlas till ättiksyra.
Acetaldehyd är ett giftigt ämne som deponeras i olika organ i kroppen, utövar toxicitet och orsakar därmed symtom på baksmälla. Dessutom, under metabolismen av ett överskott av alkohol, frigör kroppen inte blodsockret i fasta situationer lika effektivt och kan därför orsaka hypoglykemi. Alkohol orsakar också att mer vatten elimineras, vilket också kan orsaka uttorkning.
Hur man dricker utan att bli baksmälla
För att förhindra baksmälla rekommenderas att du inte dricker för mycket, men du kan också ta 1 matsked extra jungfruolja några timmar innan du dricker dryckerna och växla alltid 1 glas alkohol med 1 glas vatten. Andra tips är:
- Drick aldrig på fastande mage och drick alltid 1 glas vatten eller naturlig fruktjuice mellan varje dos alkoholhaltig dryck;
- Ta 1 g aktivt kol innan du dricker alkoholhaltiga drycker;
- Ät något med fett , som en bit gul ost, till exempel, mellan varje glas dryck.
Således undviks uttorkning och hypoglykemi och kroppen har mer tid att metabolisera etanol, vilket minskar risken för baksmälla.