Agar-agar i kapslar, även kallat bara av agar eller agaros, är ett kosttillskott som hjälper till att gå ner i vikt och reglera tarmarna, eftersom det leder till en känsla av mättnad.
Detta naturliga tillskott, som härrör från rött tång och bör tas två gånger om dagen med måltider, men det bör endast konsumeras enligt anvisningar från en nutritionist eller läkare.
Agar-agar i kapslar kostar mellan 20 och 40 reais och varje förpackning har i genomsnitt 60 kapslar och kan köpas i kosttillskott butiker, liksom i vissa hälsokostaffärer eller på internet.
Vad är Agar-agar för?
Agar-agar i kapslar har några fördelar som:
- Det hjälper till att gå ner i vikt , eftersom det ökar mättnadskänslan och hämmar aptiten eftersom det när det intas med vatten leder till bildandet av en gel i magen som ger en känsla av full mage;
- Minskar kolesterol ;
- Det leder till eliminering av fetter ;
- Hjälper till att reglera och rengöra tarmen och fungera som ett naturligt avslappnande medel vid förstoppning, eftersom det leder till ökad absorption av vatten i tarmen.
- Bekämpar fysisk svaghet.
För att få maximal nytta av Agar-agar rekommenderas det dock att träna fysisk aktivitet regelbundet och anta en hälsosam kost.
Agar-agar egendom
Kapselagar-agar är rik på fiber och mineraler, såsom fosfor, kalium, järn, klor och jod, cellulosa och proteiner.
Hur du tar Agar-agar
Du kan ta 2 kapslar, två gånger om dagen, före huvudmåltider, till exempel lunch och middag, med ett glas vatten.
Dessutom finns det också agar-agar pulver och gelatin och dess fördelar liknar kapslar.
Kontraindikationer för Agar-agar
Denna produkt är inte lämplig för gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn under 3 år. Dessutom bör personer med kroniska sjukdomar, såsom tarmproblem, alltid rådfråga sin läkare eller nutritionist innan de använder detta näringstillskott.