Ett bra hemlagat sätt att rensa upp näsan är att tvätta näsan med 0,9% saltlösning med hjälp av en nålfri spruta, för genom tyngdkraften kommer vatten in genom en näsborre och ut genom den andra, utan orsaka smärta eller obehag, vilket eliminerar så mycket slem och smuts.
Nässköljningstekniken är utmärkt för att eliminera utsöndringar från de övre luftvägarna, men det är också ett bra sätt att hålla näsan ordentligt ren, vilket är användbart för dem som till exempel har allergier i luftvägarna, rinit eller bihåleinflammation.
Steg för steg av nässpolning med serum
Hos vuxna och barn ska denna procedur utföras på handfat i badrummet och följande steg ska följas:
- Fyll sprutan med cirka 5 till 10 ml saltlösning;
- Öppna munnen och andas genom munnen under proceduren;
- Luta din kropp framåt och huvudet något åt sidan;
- Placera sprutan vid ingången till en näsborre och tryck tills serumet kommer ut ur det andra näsborret. Justera vid behov huvudets position tills serumet kommer in genom en och går ut genom den andra näsborren.
Det rekommenderas att göra denna rengöring 3 till 4 gånger i varje näsborre, beroende på behov. Dessutom kan sprutan fyllas med mer serum, eftersom den kommer att elimineras genom den andra näsborren. För att avsluta nästvätten, blåsa näsan efter proceduren för att ta bort så mycket utsöndring som möjligt. Om personen har svårt att utföra denna stående procedur kan de försöka göra det liggande, som visas på bilden nedan.
Som ett alternativ till att använda en spruta och saltlösning kan nässpolning utföras med en liten enhet som är utvecklad just för detta ändamål, som kan köpas på apotek eller via internet.
Hur man tvättar näsan på barnet
För att göra tekniken korrekt bör du placera barnet i knäet och vända mot spegeln och hålla huvudet så att han inte vänder och skadar sig själv. För att börja rengöra bör du placera sprutan med cirka 3 ml saltlösning i barnets näsborre och trycka snabbt på sprutan så att serumstrålen kommer in i en näsborre och går ut naturligt genom den andra.
När barnet är van vid nässpolningen finns det inget behov av att hålla i det, bara placera sprutan i näsborren och trycka på den nästa.
Se fler tips för att låsa upp barnets näsa.
Andra tips för att rensa näsan
Andra tips för att låsa upp näsan inkluderar:
- Använd en luftfuktare eller förångare i varje rum i huset;
- Drick cirka 1,5 till 2 liter vatten om dagen, eftersom vattnet hjälper till att späda slem;
- Lägg en kudde under madrassen för att hålla huvudet högt och underlätta andningen.
- Använd heta kompresser i ansiktet för att lindra obehag och öppna bihålorna.
Läkemedel för att rensa näsan ska endast användas under medicinsk vägledning och recept.