Ett bra hemmedel för att bli fet snabbt är att ta ett vitamin från nötter, sojamjölk och linfrö. Förutom att det är en bra proteinkälla har den också omättade fetter som ökar kalorierna i detta vitamin, vilket hjälper till att få muskelmassa på ett hälsosamt sätt.
Detta vitamin måste tas varannan dag och måste åtföljas av daglig träning av välorienterade fysiska övningar, såsom styrketräning, som gynnar muskelhypertrofi och drar kroppens kurvor.
Vitaminrecept för gödning
Detta gödningsrecept för vitaminer är enkelt att göra och ger också mycket, men det bör göras och drickas snart för att fettet från fröna tenderar att skilja sig från vitaminet och sedan blir vitaminet "ful".
Ingredienser
- 1 handfull torkade frukter, såsom jordnötter, valnötter, hasselnötter eller mandel
- 1 glas helmjölk
- 1 banan
- 1 msk vetegroddfrön
Förberedelseläge
Vispa alla ingredienser i en mixer och drick sedan.
Andra hemlagade sätt att gå upp i vikt är att ha ett glas mjölk sötad med honung eller lägga till 1 matsked pulvermjölk i yoghurt, till exempel.
Se andra mattips för att bli frisk:
Om vikten inte ökar på grund av aptitlöshet kan allmänläkaren ordinera ett botemedel mot aptit som Cobavital, Carnabol eller Buclina.
Se vad din idealvikt är med hjälp av följande kalkylator:
Denna räknare tar inte hänsyn till mängden muskler och fett, så det är inte den bästa parametern för att bedöma vikten i barndomen, graviditeten och hos äldre eller idrottare.
Läs också:
- Botemedel mot fett
- Hur man går upp i vikt utan att gå upp i magen
- Hur man gör ditt barns aptit