Regelbunden övning av sexuell aktivitet är mycket fördelaktig för fysisk och emotionell hälsa, eftersom det förbättrar fysisk konditionering och blodcirkulation, vilket är till stor hjälp för hjärt-kärlsystemet.
Dessutom släpper kön endorfiner och oxytociner i blodomloppet för välbefinnande, men för att uppnå denna fördel måste partner vara lätta med varandra för att visa tillgivenhet och tillgivenhet under intim kontakt eftersom sexuell kontakt är komplex och omfattar kroppen, sinnet och känslorna.
De viktigaste hälsofördelarna med sex är:
1. Förbättra hjärt-kärlhälsan
Kvinnor som tycker om sex och som har cirka 2 orgasmer i veckan minskar sina chanser att få hjärtinfarkt eller stroke med 50%.
2. Ökar lusten
Vanligtvis är det mer behagligt kön en person har, desto mer lust och mer önskan om ny intim kontakt finns. Dessutom ökar den högre frekvensen av intim kontakt också mängden friska spermier än att stanna i 10 dagar i avhållsamhet. Därför bör den som funderar på att ha barn ha sex minst två gånger i veckan, inte bara under kvinnans bördiga period utan också under andra veckor.
3. Sänker blodtrycket
Under intim kontakt cirkulerar blod snabbare, vilket bidrar till hjärtfunktionen, och som en följd av detta minskar blodtrycket under vila och bättre sammandragning av hjärtat under ansträngning.
4. Minskar smärta
Orgasmsex fungerar som ett naturligt smärtstillande medel eftersom det släpper ut endorfiner och oxytociner i blodomloppet, vilket till exempel blockerar upplevelsen av muskelsmärta, huvudvärk och benvärk.
5. Förbättrar sömnen
Efter att ha fått en orgasm under sex slappnar kroppen av mer, vilket avsevärt förbättrar sömnkvaliteten. Således kan intim kontakt vara en bra strategi att sova bättre, när du går igenom en period där du har svårare att somna.
6. Minskar risken för prostatacancer
Att ha sex regelbundet är fördelaktigt för prostatahälsan, vilket stimuleras naturligt under orgasm. Således finns det en lägre risk att utveckla en prostatatumör hos sexuellt aktiva män.
7. Bekämpa stress och ångest
Förutom dessa fördelar är att ha sex regelbundet en utmärkt strategi för att bekämpa stress och ångest eftersom det är möjligt att sluta tänka på personliga problem under intim kontakt.
Kolla in dessa och andra tips i följande video och förtydliga några frågor om sexualitet:
Vad är den perfekta veckofrekvensen
Fördelarna med sexuell aktivitet kan ses från första dagen, utan några regler angående den ideala veckofrekvensen eftersom många faktorer påverkar den. Att ha sex bara för att det blir en skyldighet har inte samma fördelar som att ha sex när du är fast besluten att ha och ge nöje. I grund och botten måste man komma ihåg att kvalitet är lika viktigt som kvantitet.
Men för att uppnå alla de fördelar som nämns ovan måste sex ses som en fysisk aktivitet, som bör utföras 2-3 gånger i veckan, så länge paret är överens om det.
Rättsmedel som hjälper till med sex
När det finns förändringar som sexuell impotens, brist på sexuell lust eller när förändringar uppträder som minskar önskan att ha mer intim kontakt kan läkaren ordinera användningen av vissa mediciner, såsom följande:
| Dysfunktion | Mediciner |
| Sexuell impotens | Hydroklortiazid, Spironolakton, Metyldopa, Klonidin, Reserpin, Guanetidin, Prazosin, Betablockerare, Digoxin, Disopyramid, Propafenon, Flekainid |
| Minskad libido | Propranolol, klofibrat, gemfibrozil, hydroklortiazid, spironolakton, metyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, |
| Peyronies sjukdom | Propranolol, Metoprolol |
| Smärtsam erektion | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
| Brist på vaginal smörjning | Hydroklortiazid och användning av intim gel |
Utöver dessa kan naturläkemedel också förbättra intim kontakt genom att öka sexuell lust som pau de cabinda, pau löjtnant, tribullus terrestris, catuaba. Kolla in fler exempel på lösningar som förbättrar kvantiteten och kvaliteten på intim kontakt.