Några dagar innan menstruationen börjar kan kvinnan märka att brösten är känsligare än normalt och att hon lätt irriteras när något missnöjer henne. Dessa förändringar är normala och inträffar vanligtvis varje månad, hos alla kvinnor som redan har börjat menstruera och varar till slutet av den fertila åldern, vilket inträffar runt 45 till 50 år.
För att lindra dessa symtom kan användningen av mediciner eller övningen av aktiviteter som främjar avkoppling, såsom fysiska aktiviteter och massage, indikeras.
Hur man vet om menstruationen kommer att gå ner
För att veta om menstruationen är nära att falla är det viktigt att vara medveten om några symtom som uppträder hos de flesta kvinnor, till exempel:
- Svullnad i buken
- Vätskeretention;
- Huvudvärk eller migrän;
- Plötslig förändring av humör;
- Irritabilitet;
- Trötthet;
- Indisposition;
- Ångest;
- Känslomässiga störningar
- Svullna och ömma bröst;
- Utseende av finnar;
- Ökad aptit.
Tecken på menstruation uppträder vanligtvis på grund av hormonella förändringar och kan lindras med användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Atroveran, Buscopan och Ponstan, till exempel. Dessutom övar aktiviteter som främjar avkoppling också för att minska symtomen, och det kan vara intressant att träna fysiska aktiviteter, gå i parken eller göra meditation, till exempel. Lär dig hur man lindrar menstruationssymptom.
Menstruation miniräknare
Förutom symtomen är det möjligt att veta när din menstruation kommer genom att veta hur många dagar din menstruation normalt varar och när din senaste period var. Om du vill veta när din period kommer, ange dina uppgifter nedan:
Under menstruationsperioden lider flera kvinnor av migrän och ett bra sätt att bekämpa denna huvudvärk är att investera i trevliga aktiviteter, vila och lätt fysisk aktivitet. Att ta kanel är också ett bra alternativ eftersom det påskyndar menstruationen och följaktligen blir dessa symtom mindre intensiva.