Hur man identifierar och behandlar senin i knäet

Knä tendonit, även känd som patellar tendonit eller hoppande knä, är en inflammation i senan på knäskålen som orsakar svår smärta i knäregionen, särskilt när du går eller tränar.

Generellt är tendinit i knäet vanligare i fotboll, tennis, basket eller löpare, till exempel på grund av överdriven användning av extensormusklerna (bakre låret) för att hoppa och springa. Men tendonit kan också förekomma hos äldre patienter på grund av progressiv ledförslitning.

Tendonit i knäet (patellar): symtom och behandling

Patellar tendonit kan klassificeras enligt följande:

  • Grad I: Mild smärta efter aktiviteter;
  • Grad II: Smärta i början av övningarna, men utan prestandaförlust i träningen;
  • Grad III: Smärta under och efter fysisk aktivitet, förlust av prestanda under träning;
  • Grad IV: partiell eller total bristning på patellarsenan. 

Tendonit i knäet är härdbart genom att vila och applicera is, men när dessa åtgärder inte är tillräckliga rekommenderas att börja sjukgymnastik för att stärka knämusklerna, lindra smärta och förbättra rörelsen. 

Symtom på tendonit i knäet

De viktigaste symtomen på patellar tendonit kan inkludera:

  • Smärta framför knäet;
  • Smärta som förvärras när du hoppar eller springer;
  • Svullnad i knäet;
  • Svårigheter att flytta knäet;
  • Känsla av styvt knä vid vakning.

När patienten har dessa symtom bör han eller hon konsultera en fysioterapeut eller ortoped för diagnostiska tester, såsom röntgenstrålning, ultraljud eller magnetisk resonanstomografi, för att bekräfta tendinit och börja lämplig behandling.

Hur man behandlar patellar tendinit

Behandling av senin i knäet kan startas hemma med resten av det drabbade benet, användning av ett elastiskt knäband och applicering av is i 15 minuter 3 gånger om dagen, till exempel. Men om smärtan inte försvinner på 10-15 dagar är det viktigt att konsultera en ortoped för att börja ta smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Naproxen, för att minska inflammation och lindra smärta.

Det rekommenderas också att göra sjukgymnastik för att använda elektroterapiutrustning och utföra stretch- och förstärkningsövningar, vilket påskyndar läkningsprocessen för den drabbade senan.

I de allvarligaste fallen, där knä tendonit inte försvinner med vila, medicinering och sjukgymnastik efter cirka 3 månader, kan det vara nödvändigt att genomgå operation för att reparera skadorna på knä senan, men detta är normalt inte nödvändigt eftersom sjukgymnastik når fantastiska resultat. 

Se hur sjukgymnastik och näring kan vara bra för att behandla seninflammation:

Sjukgymnastik för patellar tendonit 

Elektroterapeutisk utrustning som laser och ultraljud rekommenderas för smärtlindring och vävnadsregenerering. Det är nödvändigt att stärka hela benets muskler, men särskilt musklerna på framsidan av låret, och de globala bensträckningsövningarna är också viktiga för att upprätthålla en bra balans mellan krafterna under det dagliga. Lär känna några av övningarna i: Knäproprioceptionövningar.

Mobilisering av patella är mycket viktig så att den kan röra sig fritt över fogen och förhindra att den fastnar, vilket gör rörelsen svår. 

Läs mer om det här problemet och lära sig om andra orsaker till knäsmärta: Knä  smärta