Fördelarna med solrosolja är särskilt att skydda kroppens celler eftersom det är en olja rik på vitamin E, som är en utmärkt antioxidant. Andra fördelar med att konsumera solrosolja kan vara:
- hjälp vid bildandet av hormoner som är viktiga för att organismen ska fungera korrekt;
- bekämpa degenerativa problem;
- förbättra kardiovaskulär hälsa
- hjälper till att kontrollera kolesterol i blodet.
Trots dessa fördelar är solrosolja ett fett som har många kalorier och därför måste konsumeras med måtta, det rekommenderas att tillsätta 2 matskedar solrosolja i salta rätter, som pasta och grytor, alltid efter redo.
Solrosolja kallpressas och när den värms upp innan den konsumeras genomgår den molekylära förändringar som kan gynna cancerens början och därför bör den endast konsumeras kall och inte användas som en ersättning för vanlig matolja. .
Fördelar med solrosolja för huden
Fördelarna med solrosolja för huden är att skydda huden mot åldrande eftersom den är en olja rik på vitamin E, men när den appliceras direkt på huden hjälper den också till att den återfuktas, blir mjukare och vackrare.
Förutom att applicera på huden kan man också applicera solrosolja i håret, eftersom fördelarna med solrosolja för håret också är att ge god hydrering, samt att hjälpa håret att bli ljusare och friskare.
Se mer:
- Fördelar med solrosfrön
- E-vitamin
Lär dig varför återanvändning av stekt olja är dåligt för din hälsa