Förstoppning under graviditet är en normal situation som händer på grund av de normala förändringarna som inträffar under graviditeten och som också gynnas av mags tillväxt och vikt som livmodern utövar i tarmen, vilket gör tarmrörelserna svåra, så det är viktigt att kvinnan graviditet har hälsosamma vanor, såsom ökad vattenförbrukning, livsmedel som är rika på fiber och fysisk aktivitet, eftersom det på detta sätt är möjligt att stimulera tarmens funktion.
Förstoppning under graviditeten skadar inte barnet, men det kan orsaka kramper och magbesvär hos den gravida kvinnan. När dessa symtom åtföljs av illamående eller buksmärta på ena sidan, är det tillrådligt att konsultera förlossningsläkaren så att orsaken till symtomen undersöks och lämplig behandling kan påbörjas.
Hur man behandlar förstoppning under graviditeten
För att behandla förstoppning under graviditeten kan flera tips följas, till exempel:
- Ät katrinplommon dagligen.
- Öka konsumtionen av fiberrika livsmedel, såsom All Bran- spannmål , passionsfrukt, mandel i skal, kål, sesam, guava, ärtor, äpplen, päron i skal eller mandarin. Upptäck mer fiberrika livsmedel;
- Öka konsumtionen av vattenrika livsmedel som rädisor, tomat, rovor, vattenmelon, jordgubbar eller melon, till exempel.
- Drick 1,5 till 2 liter vatten per dag, som fortfarande kan konsumeras i form av soppor eller juice. För dem som har svårt att dricka vatten är ett bra tips att dricka te eller lägga en skiva citron eller apelsin i en burk vatten och dricka gradvis.
- Ett annat viktigt tips är att göra någon form av fysisk aktivitet, men på grund av mageens vikt är de mest angivna övningarna av muskelsträckning och lätta promenader.
Ett utmärkt sätt att bekämpa förstoppning under graviditeten är att göra en smoothie av naturlig yoghurt med papaya och honung och ta den dagligen till frukost. Kolla in ett annat naturligt botemedel mot förstoppning.
Symtom på förstoppning under graviditeten
Symtom på förstoppning under graviditet uppstår på grund av att livmodern sätter tryck på tarmen under graviditet, dessutom sänker graviditetshormoner transitt av mat i tarmen. De vanligaste symtomen på förstoppning under graviditeten är:
- Kramper;
- Styvhet i buken
- Svullnad;
- Irritabilitet;
- Abdominalt obehag.
Det är viktigt att kvinnor investerar i en hälsosam livsstil under graviditeten så att förstoppning undviks, liksom symtomen som är ganska obekväma. Om till exempel symtomen är mycket intensiva eller illamående är det viktigt att gå till förlossningsläkaren så att kvinnan kan utvärderas och läkaren utvärderar behovet av att använda laxermedel eller suppositorier, till exempel.
Titta på följande video och lära dig andra tips för att lindra graviditetssymptom: