Kronärtskocka ( Cynara scolymus L. ) har skyddande leveregenskaper, men det kan också användas för att gå ner i vikt på grund av dess förmåga att eliminera toxiner, fetter och överflödig vätska från kroppen.
Förutom att de också betraktas som en tonic- och afrodisiakumat, har kronärtskockor kliniska indikationer som inkluderar kolesterolreduktion och glykemisk reglering på grund av cinaropicrin-substansen , som finns i dess blad och som främjar ökningen av gall- och gastrisk sekretion. Se vad kronärtskockan är till för.
Kronärtskocka viktminskning?
Kronärtskockor har diuretiska och avgiftande egenskaper, vilket ökar hastigheten för eliminering av föroreningar och överskott av vätska i kroppen. Dessutom, på grund av dess laxerande egenskaper och det faktum att den är rik på fibrer, förbättrar den tarmtransit, vilket förhindrar förstoppning. Kronärtskockor kan också stimulera produktionen av galla i levern, vilket påskyndar processen att smälta mat med hög fetthalt.
På grund av dess egenskaper kan kronärtskockan hjälpa till med viktminskning, men dess konsumtion för att gå ner i vikt bör inte isoleras. Det är viktigt att konsumtionen av kronärtskocka åtföljs av regelbunden fysisk träning och en balanserad kost för att uppnå målen på bästa sätt. Lär dig hur du går ner i vikt med dietutbildning.
Hur man använder kronärtskockan för att gå ner i vikt
För att gå ner i vikt rekommenderas att du tar 2 kapslar kronärtskockeextrakt om dagen eller tar 1 liter kronärtskockte om dagen. Det är dock viktigt att följa en hälsosam och balanserad kost och utföra regelbundna fysiska övningar så att viktminskningen förbättras. Lär dig hur du använder kronärtskockakapslar för att gå ner i vikt.
Kronärtskockte kan göras med 3 msk kronärtskockablad i en kruka med 1 liter vatten. Låt det koka i 5 minuter, vänta tills det har svalnat lite, sil och drick under dagen, helst utan sötning.
Kronärtskockan kan också konsumeras i sin kokta form, med samma fördelar. Kronärtskocksextraktet finns i apotek eller hälsokostaffärer, i form av sirap, tabletter eller kapslar. Men även om det är naturligt bör det inte konsumeras under graviditet eller amning.