Smärtan i mitten av ryggen uppstår i regionen mellan nedre halsen och revbenens början och är därför vanligtvis relaterad till problem i bröstkorgens ryggrad, som är 12 ryggkotor som finns på den platsen. Således är de vanligaste problemen i samband med denna smärta dålig hållning, hernierad skiva, artros eller till och med små frakturer.
Men i vissa fall kan denna typ av smärta också hända när det finns en förändring i ett organ som finns i den regionen, till exempel lungan eller magen.
Därför är det bäst att alltid konsultera en allmänläkare för att identifiera den verkliga orsaken till smärtan och att utse den bästa specialisten för att göra den mest lämpliga behandlingen.
1. Dålig hållning
Dålig hållning hela dagen är en viktig orsak till smärta på flera ställen på ryggen, speciellt när du tillbringar mycket tid med att sitta med böjd rygg. Detta beror på att ryggraden utsätts för konstant tryck, vilket slutar överbelasta ryggens muskler och ligament, vilket resulterar i en känsla av konstant smärta.
Vad du ska göra : det är bäst att alltid ha en korrekt hållning hela dagen, men detta tips är ännu viktigare för dem som arbetar med ständigt böjda ryggar. Se 7 vanor som försämrar hållning och till och med några övningar som hjälper till att stärka ryggen för att lindra denna typ av smärta.
2. Muskelskada eller kontraktur
Tillsammans med dålig hållning är muskelskador och kontrakturer en annan viktig orsak till ryggsmärtor. Denna typ av skada är vanligare hos personer som tränar med mycket tunga vikter, men det kan också hända hemma när man försöker plocka upp ett mycket tungt föremål och bara använda ryggen.
Vad man ska göra: vila och för att lindra smärtan kan en varmvattenflaska appliceras för att slappna av de drabbade musklerna. Dessutom hjälper en massage på plats också till att minska inflammation och förbättra obehag. Kolla in andra tips för att behandla en muskelkontrakt.
3. Hernierad skiva
Hernierade skivor händer när skivan mellan ryggkotorna genomgår en viss förändring, vilket orsakar konstant smärta som blir värre när du flyttar ryggen. Dessutom kan det fortfarande sticka eller sveda i ryggen i någon av armarna eller benen, eftersom det kan stråla ut till andra delar av kroppen.
Bråck uppstår vanligtvis som en följd av dålig hållning under lång tid, men det kan också utvecklas genom att plocka upp mycket tunga föremål utan att skydda ryggen. Känn alla orsakerna till herniated skivor och deras symtom.
Vad man ska göra : Om man misstänker en hernierad skiva, bör en ortoped konsulteras för att bedöma förändringen som har skett i skivan mellan ryggkotorna och för att inleda den lämpligaste behandlingen, som kan omfatta allt från användning av smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, kirurgi.
4. Artros
Även om det är mer sällsynt kan artros också vara en viktig orsak till smärta mitt i ryggen, eftersom denna sjukdom orsakar en gradvis nedbrytning av brosk som ligger mellan ryggkotorna. När detta händer slutar benen att skrapa mot varandra och orsaka smärta, vilket förvärras med tiden.
Vad du ska göra : gå till ortopeden för att bekräfta diagnosen och, om det behövs, börja behandlingen med sjukgymnastik. Om denna typ av behandling inte räcker för att lindra smärta kan läkaren överväga att utföra operationer. Lär dig mer om hur sjukgymnastik för artros görs.
5. Små ryggradsfrakturer
Med stigande ålder blir benen mer ömtåliga och därför är det vanligt att små frakturer uppträder i ryggraden, speciellt efter någon typ av olycka, fall eller ett slag mot ryggen. Smärtan som uppstår vid frakturen kan vara mycket intensiv och uppträda direkt efter traumat, men den kan också uppstå gradvis.
Förutom smärta kan en liten fraktur i ryggraden också orsaka stickningar i andra delar av kroppen, till exempel armar, händer eller ben.
Vad ska man göra : även om de flesta frakturer är mycket små, kan de utvecklas om det inte finns någon adekvat behandling. Därför, om det misstänks fraktur, bör en tid göras med ortopeden. Fram till konsultationen är idealet att undvika att göra för mycket ansträngningar med ryggen. Se vilka behandlingsalternativ som används mest vid ryggradsfraktur.
6. Lungproblem
Ibland kan ryggont inte vara direkt relaterat till ryggraden eller ryggmusklerna och kan uppstå när det finns lungproblem, till exempel när smärtan uppträder eller blir intensivare när du andas. I dessa fall kan andra symtom associerade med andning också förekomma, såsom andfåddhet eller ihållande hosta.
Vad du ska göra : Om ryggsmärta är förknippad med andra tecken på lungproblem, bör du se en allmänläkare eller lungläkare för att identifiera om det finns några förändringar eller infektioner i lungan som behöver behandlas.
7. Magproblem
I likhet med lungan, när magen påverkas av någon förändring, såsom återflöde eller sår, kan smärtan stråla ut till mitten av ryggen. Men i denna situation upplever människor vanligtvis också en brännande känsla i halsen, svårigheter att smälta och till och med kräkas.
Vad du ska göra : När du misstänker att ryggont kan vara ett tecken på magproblem bör du gå till gastroenterologen. Fram till konsultationen är det viktigaste att upprätthålla en hälsosam kost, med få stekt mat, fett eller socker, samt att använda matsmältningsteor, till exempel. Kolla in några naturliga sätt att lindra magont medan du väntar på ditt möte.
När ska jag gå till läkaren
I de flesta fall är smärta i mitten av ryggen inte ett tecken på ett allvarligt problem. Eftersom denna smärta också kan förknippas med brådskande situationer som hjärtinfarkt, är det lämpligt att gå till sjukhuset om andra symtom som:
- Känsla av täthet i bröstet;
- Svimning
- Svåra andningssvårigheter
- Svårigheter att gå.
Dessutom, om smärtan också tar mer än en vecka att försvinna, bör du gå till allmänläkaren eller ortopeden för att identifiera orsaken och börja den lämpligaste behandlingen.