Baksmällen händer när personen efter överdriven konsumtion av alkohol vaknar nästa dag med mycket huvudvärk, ögonsmärta och illamående. Dessa symtom uppstår på grund av uttorkning orsakad av alkohol i kroppen och överdrivet arbete i levern för att eliminera alkohol från blodet.
Alkohol är ett diuretikum och det är därför människor dricker mycket kissa, snabbt blir uttorkade, vilket ökar alkoholkoncentrationen i blodet. Därför är det viktigt att dricka 1 glas vatten för varje glas alkohol för att undvika baksmälla.
Hur man identifierar baksmälla
En baksmälla kan hända vem som helst, bara att ha konsumerat mer alkohol än din lever kan metabolisera. Några av de viktigaste symptomen på baksmälla är:
- Stark huvudvärk;
- Ögonsmärta och känslighet för ljud och ljus;
- Illamående och kräkningar;
- Allmän sjukdom
- Kroppssmärta;
- Magont;
- Muntorrhet och mycket törst;
- Ingen aptit;
- Du kommer inte ihåg vad som hände kvällen innan.
Dessa symtom uppträder vanligtvis nästa dag, efter att ha sovit, men de kan förekomma tidigare, mellan 4 och 6 timmar efter att du slutat dricka. Intensiteten hos symtomen varierar beroende på mängden alkohol som personen konsumerade och därför, om personen inte kommer ihåg någonting från kvällen innan, betyder det att han konsumerade en stor mängd alkohol och är i ett tillstånd som kallas Alcoholic Blackout , vilket är tillfällig minnesförlust.
Hur man förhindrar baksmälla
För att undvika baksmälla rekommenderas att du dricker 1 glas vatten för varje glas dryck för att säkerställa hydrering, drick inte på fastande mage och helst helst drick samma dryck, undvik blandning av öl, vin, vodka och caipirinha, till exempel .
För att undvika baksmälla kan det dessutom vara intressant att ta aktivt kol innan man dricker alkohol, eftersom det gör det svårare för kroppen att absorbera alkohol.
Genom att anta dessa tips är det möjligt att förhindra att personen blir full snabbt, förutom att få honom att dricka mindre, upprätthålla hydrering och ge kroppen mer tid att metabolisera alkohol, vilket hjälper till att förhindra baksmälla. Dessa tips bör dock inte användas för att kunna dricka mer, eftersom överdriven alkoholkonsumtion kan leda till allvarligare hälsoproblem som t.ex. alkoholisk koma och levercirros.
Hur man botar en baksmälla snabbare
För att bota en baksmälla snabbare är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att återfukta dig själv, men det rekommenderas också:
- Drick fruktjuicer eller söta drycker som te eller kaffe med socker eller honung;
- Drick rent och mycket starkt kaffe ;
- Ta hemlagat serum för att återhydrera snabbare.
- Sova lite mer än vanligt, eftersom det hjälper kroppen och hjärnan att återhämta sig bättre;
- Ta baksmälla som Epocler, Engov eller Alka-Seltzer, som hjälper till att bota en baksmälla snabbare. Se andra exempel på rättsmedel för att bekämpa baksmälla;
- Ät lätta, hälsosamma , fettfria livsmedel som kokt frukt, vegetabilisk grädde, vitt ris eller potatismos.
- Att äta mat rik på vitamin C och diuretika som jordgubbar, apelsiner eller ananas, till exempel, som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att eliminera gifter och återhämta sig från förgiftning.
Ett annat alternativ är ingefära, eftersom det här är en medicinalväxt med diuretika, antiinflammatoriska och avgiftande egenskaper för kroppen, som bör drickas i dessa situationer, 3 till 4 gånger om dagen. Kolla in andra tips för att bota din baksmälla snabbare.
Kolla in videon nedan vad du kan göra för att bota din baksmälla: