Svullnad i benen orsakas vanligtvis av ansamling av vätskor, som vanligtvis förvärras i slutet av dagen och när personen åldras på grund av dålig cirkulation.
Svullna ben kan emellertid också orsakas av inflammation på grund av slag eller sjukdomar, men vanligtvis åtföljs svullnaden av svåra smärtor och svårigheter att röra benet, till exempel.
Därför är det viktigt att konsultera en allmänläkare när svullnaden i benen inte förbättras över natten eller orsakar mycket svår smärta, eftersom det kan vara ett tecken på ett hälsoproblem som måste behandlas ordentligt.
Svullna ben på grund av vätskeansamling
Den vanligaste typen av svullnad i benen beror på ansamling av vätskor, vilket kan orsakas av:
1. Stå eller sitta länge
Att stå länge under dagen eller sitta flera timmar, särskilt med benen i kors, gör det svårt för benvenerna att arbeta för att transportera blod tillbaka till hjärtat, så blod ackumuleras i benen, vilket ökar svullnad under hela dagen.
Vad du ska göra: undvik att stå mer än 2 timmar att stå eller sitta, ta korta pauser för att sträcka och röra benen. Dessutom kan du i slutet av dagen också massera benen eller höja dem över hjärtat för att underlätta cirkulationen.
2. Graviditet
Graviditet är en av huvudorsakerna till svullna ben hos kvinnor mellan 20 och 40 år, eftersom det i detta skede av en kvinnas liv finns en ökning av mängden blod i kroppen. Dessutom hindrar livmoderns tillväxt också blodcirkulationen i benen, vilket främjar dess ansamling, särskilt efter den femte månaden av graviditeten.
Vad du ska göra: Det rekommenderas att du bär strumpor och tar lätt promenader under dagen för att främja blodcirkulationen. Dessutom, när kvinnan sitter eller ligger, ska hon till exempel lyfta benen med hjälp av en kudde eller en bänk. Se andra tips för att lindra svullna ben under graviditeten.
3. Åldrande
Svullnad i benen är vanligare hos äldre människor, för med stigande ålder blir ventilerna i benvenerna, som hjälper blodet att cirkulera, svagare, vilket gör det svårt för blodet att återgå till hjärtat och orsakar dess uppbyggnad i benen.
Vad du ska göra: Undvik att sitta eller stå för länge, ta korta pauser under dagen för att höja benen. Dessutom, när svullnaden är mycket stor, kan det vara nödvändigt att konsultera allmänläkaren och undersöka andra orsaker till svullnad i benen, såsom högt blodtryck, och därmed ta läkemedel som hjälper till att eliminera överflödig vätska, såsom furosemid, till exempel.
4. Användning av läkemedel
Vissa läkemedel, såsom p-piller, läkemedel som används för att behandla diabetes, vissa läkemedel mot högt blodtryck, läkemedel för att lindra smärtsamma situationer eller läkemedel som används vid hormonbehandling, kan till exempel orsaka vätskeretention och därmed leda till ansamling av vätskor i benen, ökande svullnad.
Vad man ska göra: man bör rådgöra med läkaren som ordinerat läkemedlet för att förstå om svullnaden orsakas av behandlingen och för att ändra typ av medicinering, om det är motiverat och om fördelarna uppväger medicineringsförändringen. Om svullnaden kvarstår bör du träffa din läkare igen.
5. Sjukdomar
Även om det är mer sällsynt kan vissa sjukdomar orsaka att vätska ansamlas i benen. Några exempel är hjärtsvikt, njurproblem eller leversjukdom.
Vad du ska göra: du bör rådfråga din allmänläkare om andra symtom uppträder, såsom överdriven trötthet, tryckförändringar, förändringar i urinen eller buksmärtor, till exempel för att ställa diagnosen och starta lämplig behandling.
I följande video finns några strategier som kan hjälpa till att behandla svullna ben naturligt. Se de steg som krävs för att göra varje teknik korrekt:
Svullna ben från inflammation
Inflammation är den näst största orsaken till svullna ben, men i dessa fall åtföljs det svullna benet av mycket svår smärta och svårigheter att röra den drabbade lemmen. De främsta orsakerna till inflammation är:
1. Strokes
Starka slag mot benen, som att falla eller bli sparkade under en fotbollsmatch, kan till exempel orsaka bristning av små blodkärl och inflammation i benet. I dessa fall åtföljs svullnaden av svår smärta i området, till exempel svart fläck, rodnad och värme.
Vad du ska göra: applicera en kall kompress på det skadade området för att minska svullnad och lindra smärta, och om smärtan inte förbättras eller försvinner efter en vecka, bör du kontakta en ortoped.
2. Artrit
Artrit är en inflammation i de vanligaste lederna hos äldre, vilket kan orsaka svullnad i benen, särskilt på platser med leder, såsom knä, fotled eller höft, och åtföljs vanligtvis av symtom som smärta, deformitet och svårigheter att utföra rörelser. Se fler symtom på artrit.
Vad man ska göra: en antiinflammatorisk salva kan appliceras för att lindra svullnad och smärta, men idealet är att konsultera en reumatolog för att diagnostisera problemet och starta lämplig behandling, vilket kan göras med medicinering, sjukgymnastik och i vissa fall allvarligare kan det vara nödvändigt att tillgripa operation.
3. Frakturer
En annan vanlig orsak till inflammation i benen är utseendet, i denna region, av små frakturer i benen, särskilt hos patienter med benskörhet eller som har fått svåra slag i benen. Dessa små frakturer orsakar normalt inte svår smärta som en normal fraktur, och de kan inte heller ses med blotta ögat.
Vad du ska göra: du bör rådfråga en ortoped om du har fått ett mycket starkt slag och du har svullnad och svår smärta, om du lider av benskörhet, om svullnaden inte har förbättrats en vecka efter ett lättare slag eller om smärtan bli värre med tiden.
4. Celluliter
Cellulit är en infektion i cellerna i de djupare lagren av huden och uppstår vanligtvis när du har ett sår på benet som smittas. De vanligaste symptomen, förutom svullnad, inkluderar intensiv rodnad, feber över 38 ° C och mycket svår smärta. Ta reda på vad som orsakar och hur man behandlar smittsam celluliter.
Vad du ska göra: gå till akuten om symtomen kvarstår i mer än 24 timmar för att diagnostisera problemet och starta lämplig behandling, vilket vanligtvis görs med antibiotika.
5. Djup ventrombos (DVT)
Trombos i nedre extremiteter kan inträffa i alla åldrar, men det är vanligare hos äldre och personer med en familjehistoria och kan utlösas av andra faktorer som att ha koagulationsproblem, spendera mycket tid med en orörlig medlem, använda cigaretter, att vara gravid eller till och med använda preventivmedel, särskilt hos kvinnor som har koagulationsproblem.
Förutom svullnad i ett ben, som börjar snabbt, kan djup ventrombos också orsaka svår smärta, svårigheter att röra benet och rodnad. Så här identifierar du en djup ventrombos.
Vad man ska göra : det är tillrådligt att söka ett akutrum för utvärdering, om tester begärs för att ta reda på orsaken till trombosen och bli medicinerade så snart som möjligt för att undvika komplikationer.