Förstoppning är ett vanligt problem både hos spädbarn som ammar och hos dem som tar modersmjölksersättning, med de huvudsakliga symtomen är utbuktningen av barnets mage, uppkomsten av hårda och torra avföring och obehaget barnet känner tills han kan göra det kokos.
Förutom noggrann utfodring är det också väldigt viktigt att ge barnet mycket vatten så att tarmarna blir väl hydrerade och ger ett bättre flöde av avföring. Se hur mycket vatten ditt barn behöver beroende på ålder.
1. Fänkål
Fänkålste ska göras med endast 100 ml vatten för 1 grunt matsked fänkål. Vattnet bör värmas upp tills de första luftbubblorna börjar dyka upp, stäng sedan av elden och tillsätt fänkålen. Låt blandningen vila i 5 till 10 minuter, sila och ge barnet efter kylning utan att tillsätta socker.
För spädbarn under 6 månader bör du prata med din barnläkare innan du använder detta te.
2. Papaya med havre
För spädbarn äldre än 6 månader är ett bra alternativ att erbjuda 2 till 3 matskedar krossad papaya blandad med 1 matsked rullad havre. Denna blandning är rik på fibrer som hjälper barnets tarm att fungera och kan erbjudas 3 till 5 gånger i veckan, beroende på förbättringen av frekvensen och konsistensen hos barnets bajs.
3. Avokado barnmat med Banana Nanica
Det goda fettet från avokadot underlättar passage av avföring genom barnets tarm, och bananfibrerna påskyndar tarmtransitering. Denna barnmat ska göras med 2 matskedar avokado och 1/2 mogen banan och blanda de två mosade frukterna för att erbjuda barnet.
4. Pumpa och broccoli barnmat
Denna barnmat kan användas till barnets lunch. Du bör koka pumpan och mosa den i barnets tallrik med en gaffel, tillsätt 1 finhackad ångad broccoliblomma. Ytterligare hjälp ges genom att placera 1 tesked extra vändolja över all barnets lunchmat.
För att hjälpa till med att variera måltiderna, se hela listan över livsmedel som håller och släpper ditt barns tarmar.