Behandling för korrigering av livmoderhalsen ska göras med korrigerande övningar, utförda i sjukgymnastik. Flera behandlingsmetoder kan användas, beroende på individens behov, såsom Pilates-metoden eller RPG - global postural reeducation, till exempel. Användning av heta kompresser och elektrostimuleringsanordningar kan rekommenderas vid smärta.
Rättelsen av fysiologisk cervikal lordos är när individen observeras från sidan och det observeras att den släta krökningen som bör finnas mellan hans nacke och rygg inte är närvarande, vilket kan hända av flera faktorer. Uttrycket fysiologisk betyder att det är 'normalt' och det är normalt att ha en lordos i livmoderhalsen, men när det är utan denna naturliga krökning, kallar vi det en korrigering av den fysiologiska eller anatomiska livmoderhalsen.
Vilka är symtomen
Inte alla människor som har en cervikal korrigering har symtom, i de mildare fallen tittar bara på personen från sidan för att märka frånvaron av den lordotiska kurvan som ska vara närvarande i nacken. Men tecken och symtom på cervikal korrigering inkluderar:
- Smärta i livmoderhalsen;
- Smärta i mitten av ryggen;
- Ryggstyvhet;
- Minskat rörelseområde för bagageutrymmet;
- Muskelkontrakturer i trapezius;
- Skivutsprång som kan utvecklas till hernierad skiva.
Diagnosen kan ställas av läkare eller sjukgymnast när man tittar på individen från sidan, i en fysisk utvärdering. Det är inte alltid nödvändigt att utföra avbildningstester som röntgen och MR, men dessa kan vara användbara när det finns symtom som stickningar i huvudet, armar, händer eller fingrar eller till och med en brännande känsla, vilket kan indikera en kompression av nerven som kan hända på grund av en hernierad cervikal skiva.
När det är allvarligt
Rättelse av cervikal ryggrad är inte en allvarlig förändring, men det kan orsaka smärta, obehag i nacken och kan öka risken för att utveckla spinal artros, så det kan behandlas konservativt med sjukgymnastik. , utan behov av operation.
Hur behandlingen görs
För att behandla korrigering av livmoderhalsen rekommenderas rörelseövningar och muskelförstärkning, till exempel Pilates-metoden, med hjälp av en sjukgymnast. Dessutom, när symtom är närvarande, kan det indikeras att göra några fysioterapisessioner för att kontrollera smärta och obehag, där resurser som varma påsar, ultraljud och TENS kan användas. Användningen av cervikal ryggrad manipulationstekniker indikeras också, såsom manuell cervikal dragning och sträckning av nacke och axelband muskler. Sjukgymnasten kan dock ange en annan typ av behandling som han anser vara lämpligast, enligt patientens personliga bedömning.
Pilatesövningar för korrigering av livmoderhalsen
Många övningar kan indikeras, beroende på var och en, eftersom korrigering vanligtvis inte är den enda förändringen av ryggraden, men korrigering av ländryggen och hypomobiliteten i hela kolonnen kan också vara närvarande. Syftet med övningarna ska vara att stärka livmoderhalsen i livmoderhalsen, som ligger i nacken och att sträcka ut de livmoderhalsböjarna som finns i den främre nacken. Några exempel på Pilates-övningar är:
Övning 1: Exempel på "JA"
- Ligga på ryggen med böjda ben och fotsulorna platt på golvet
- Ett litet utrymme bör hållas mellan ländryggen och golvet, som om en druva fanns där
- Individen måste inse att mitten av huvudet berör marken, såväl som axelblad och coccyx
- Övningen består i att dra huvudet på golvet, göra "JA" rörelse i en liten amplitud utan att ta bort huvudet från golvet
Övning 2: Exempel på "NEJ"
- I samma position som föregående övning
- Du måste dra huvudet på golvet och göra "NO" i en liten amplitud utan att ta bort huvudet från golvet
Övning 3: Creepy Cat X Hatching Cat
- I stället för 4 stöd, eller katter, med händer och knän vilande på golvet
- Försök att sätta hakan på bröstet och tvinga upp mittbacken
- Därefter bör du se framåt medan du rippar rumpan och flyttar ner mitten av ryggen i en dynamisk rörelse
Övning 4: rulla ner x rulla upp
- Står med benen något isär och armarna avslappnade vid dina sidor
- Ta hakan upp till bröstet och rulla ryggraden, böj stammen framåt, ryggkotor för kotan
- Lämna armarna lösa tills dina händer rör vid golvet och rör aldrig hakan från bröstet
- För att stiga måste ryggraden rullas upp långsamt, ryggkotor för kotor tills den är helt upprätt
Övning 5: Sträckningar
I sittande ställning, håll armarna vid dina sidor och luta nacken till varje sida: höger, vänster och bak, och håll sträckan i cirka 30 sekunder åt gången.
Sjukgymnasten kan ange andra övningar efter behov. Varje övning kan upprepas tio gånger, och när rörelserna blir "lätta" kan du öka övningen med handdukar, elastiska band, bollar eller annan utrustning. Om du upplever smärta när du gör någon av dessa övningar ska du sluta och inte träna hemma.