Under graviditeten förbereder brösten sig naturligt för amning, eftersom utvecklingen av bröstkanalerna och de mjölkproducerande cellerna sker, förutom större blodtillförsel på platsen, vilket gör att brösten växer under graviditeten.
Trots att det är en naturlig process är det viktigt för gravida kvinnor att också förbereda bröstet för att amma, och vidta vissa försiktighetsåtgärder under graviditeten som hjälper till att undvika problem, såsom sprickor eller sprickor i bröstvårtan. Att förbereda bröstvårtorna och göra dem mer framträdande för amning hjälper också.
För att förbereda bröstet för amning måste den gravida kvinnan således:
1. Tvätta bara bröstet med vatten
Bröst och bröstvårtor ska endast tvättas med vatten och bör inte använda tvål eller krämer. Bröstvårtorna har en naturlig återfuktning som måste bibehållas under graviditeten, så när tvålar eller krämer används avlägsnas denna återfuktning, vilket ökar risken för bröstvårtssprickor.
Ett tips för att hålla dina bröstvårtor hydrerade och undvika sprickor är att använda din egen mjölk som fuktkräm efter amning.
2. Bär din egen behå
Under graviditeten ska den gravida kvinnan ha en bh som är bekväm, gjord av bomull, med breda remmar och bra stöd. Dessutom är det viktigt att du inte har järn för att inte skada dina bröst, har en dragkedja för att justera storleken och att brösten är helt inuti behåen. Ammande behå kan användas från tredje trimestern för att den gravida kvinnan ska vänja sig vid den och veta hur man använder den innan den används för första gången.
3. Sola dina bröstvårtor varje dag
Den gravida kvinnan bör ta 15 minuter sol per dag på sina bröstvårtor, men bara fram till 10:00 eller efter 16:00, eftersom detta hjälper till att förhindra sprickor och sprickor i bröstvårtorna, som är mer resistenta. Innan du solar ska den gravida kvinnan sätta solskyddsmedel på brösten, utom på areola och bröstvårtor.
För gravida kvinnor som inte kan sola kan de använda en 40 W-lampa 30 cm från bröstvårtorna som ett alternativ till solen.
4. Massera brösten
Brösten bör masseras en eller två gånger om dagen, från den fjärde graviditetsmånaden, för att göra bröstvårtorna mer framträdande och för att underlätta för barnen att hålla och suga mjölken.
För att göra massagen måste den gravida kvinnan hålla ett bröst med båda händerna, ett på vardera sidan, och trycka på bröstvårtan, cirka 5 gånger, och sedan upprepa, men med en hand ovanpå och den andra på botten.
5. Lufta bröstvårtorna
Det är viktigt att lufta bröstvårtorna flera gånger under dagen, eftersom detta gör att huden kan andas, vilket förhindrar sprickor eller svampinfektioner. Lär känna annan bröstvård under graviditeten.
6. Stimulera de inverterade bröstvårtorna
Gravida kvinnor kan ha sina bröstvårtor inverterade, det vill säga vända inåt, sedan födseln eller så kan de stanna så med graviditet och brösttillväxt.
På detta sätt måste de inverterade bröstvårtorna stimuleras under graviditeten, så att de vänds utåt, vilket underlättar amning. För att stimulera kan den gravida kvinnan använda en spruta och sedan måste hon massera och rotera bröstvårtorna. Lär dig hur du ammar med inverterade bröstvårtor.
Andra alternativ är nippelkorrigatorer, som Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, eller de styva basskalarna för nippelberedning som kan köpas på apotek eller stormarknader.
Annan bröstvård
Annan vård som en gravid kvinna ska ta med sina bröst inkluderar:
- Använd inte salvor, fuktighetskräm eller andra produkter på areola eller bröstvårtan.
- Gnugga inte bröstvårtorna med en svamp eller handduk.
- Duscha inte bröstvårtorna;
- Uttryck inte mjölk med händerna eller en pump som kan komma ut före leverans.
Dessa försiktighetsåtgärder måste upprätthållas under hela graviditeten, eftersom de förhindrar eventuella skador på bröstvårtan. Se hur du löser de vanligaste amningsproblemen.