Ökningen av kolesterol kan inträffa på grund av överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, fysisk inaktivitet och en diet rik på fetter och socker, förutom att det är relaterat till familjen och genetiska faktorer, där även med goda matvanor och regelbunden fysisk aktivitet ökar kolesterol, som är känt som familjär hyperkolesterolemi.
Kolesterol är en typ av fett som är viktigt för att kroppen ska fungera korrekt och består av fraktioner, som är LDL, HDL och VLDL. HDL är det kolesterol som populärt kallas bra kolesterol, eftersom det är ansvarigt för avlägsnande av fettmolekyler, betraktas som en hjärtskyddsfaktor, medan LDL är känd som dåligt kolesterol, eftersom det lätt kan deponeras i blodkärlen, trots också vara viktigt för bildandet av vissa hormoner.
Högt kolesterol representerar bara en hälsorisk när LDL är mycket högt, särskilt eller när HDL är mycket lågt, eftersom det innebär att människor är mer benägna att utveckla hjärtsjukdom. Lär dig allt om kolesterol.
Huvudorsakerna till högt kolesterol
Ökningen av kolesterol har inga symtom, och observeras genom laboratorietester där hela lipidprofilen är verifierad, det vill säga HDL, LDL, VLDL och totalt kolesterol. De främsta orsakerna till ökat kolesterol är:
- Familjehistoria;
- Mat rik på fetter och socker;
- Överdriven alkoholkonsumtion;
- Cirros;
- Dekompenserad diabetes;
- Sköldkörtelsjukdomar, såsom hypo- eller hypertyreoidism;
- Njurinsufficiens;
- Porfyri;
- Anabol användning.
Eftersom ökningen av kolesterol också kan bero på genetiska faktorer är det viktigt att personer som har en familjehistoria av högt kolesterol har mer omsorg och större uppmärksamhet när det gäller mat och fysisk aktivitet, eftersom risken för att utveckla sjukdomar hjärt-kärlsjukdomar på grund av högt kolesterol är högre.
Konsekvenser av högt kolesterol
Huvudkonsekvensen av högt kolesterol är den avsevärda ökningen av risken för hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det på grund av ökningen av LDL är en större avsättning av fett i blodkärlen, vilket resulterar i förändrat blodflöde och följaktligen hjärtaktivitet.
Således ökar kolesterolökningen risken för åderförkalkning, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och högt blodtryck. Denna ökning har inga symtom, diagnostiseras endast genom lipidogram, som är blodprovet där det finns en utvärdering av alla kolesterolfraktioner. Förstå vad lipidogram är och hur man förstår resultatet.
Hur är behandlingen
Behandlingen syftar till att reglera HDL- och LDL-nivåer, så att det totala kolesterolvärdet återgår till det normala. För detta är det nödvändigt att göra ändringar i kosten, att utöva fysisk aktivitet regelbundet och i vissa fall kan kardiologen rekommendera användning av läkemedel för att hjälpa till att sänka kolesterolet, till exempel Simvastatin och Atorvastatin. Lär dig om andra kolesterolsänkande läkemedel.
I den kolesterolsänkande dieten bör konsumtionen av frukt, grönsaker och fullkorn föredras, eftersom de är fiberrika livsmedel som hjälper till att minska absorptionen av fett i tarmen. Dessutom bör konsumtion av rött kött, bacon, korv, smör, margarin, stekt mat, godis och alkoholhaltiga drycker undvikas. Kolla in följande video för några tips för att sänka kolesterol genom mat: