En bra influens sirap bör ha lök, honung, timjan, anis, lakrits eller fläder i sin sammansättning eftersom dessa växter har egenskaper som minskar reflexen av hosta, sputum och feber naturligt, vilket är mycket vanliga symtom hos personer med influensa.
Några sirap som kan användas för att lindra influensasymptom är:
1. Honungs- och löksirap
Detta är en bra sirap att använda i influensasituationer, eftersom den innehåller lökhartser som har en slemlösande och antimikrobiell verkan och honung som hjälper till att minska trängseln.
Ingredienser
- 1 stor lök;
- älskling också
Förberedelseläge
Hacka en stor lök, täck med honung och värm i en täckt panna på låg värme i 40 minuter. Förvara i en glasflaska, i kylskåpet och ta en halv till en tesked var 15: e eller 30: e minut, tills hostan har avtagit.
2. Växtbaserad sirap
Timjan, lakritsrot och anisfrön frigör trängsel i slem och slappnar av i luftvägarna. Honung gör utsöndringar mer flytande, hjälper till att bevara sirap och lugnar en irriterad hals. Amerikansk körsbärsbark är mycket effektiv vid lugnande torrhosta.
Ingredienser
- 500 ml vatten;
- 1 matsked anisfrön;
- 1 matsked torr lakritsrot;
- 1 matsked amerikansk körsbärsbark;
- 1 msk torr timjan;
- 250 ml honung.
Förberedelseläge
Koka anisfrön, roten och lakrits och den amerikanska körsbärsbarken i vatten, i en täckt panna, i 15 minuter och ta sedan bort den från värmen, tillsätt timjan, täck och låt den tillsättas tills den är sval. Sil sedan och tillsätt honungen och värm för att lösa upp honungen. Denna sirap ska förvaras i en glasflaska i kylskåpet i tre månader. En tesked kan tas när det behövs för att lindra hosta och irriterad hals.
3. Fläderbärsirap och pepparmynta
En sirap med fläderbär och pepparmynta hjälper till att sänka febern i samband med influensa och att avlasta luftvägarna.
Ingredienser
- 500 ml vatten;
- 1 tesked torkad pepparmynta;
- 1 tesked torkade fläderbär;
- 250 ml honung.
Förberedelseläge
Koka örterna i vatten, i en täckt panna, i 15 minuter och ta sedan bort den från värmen, sila och tillsätt honungen tills den löser sig. Denna sirap ska förvaras i en glasflaska i kylskåpet i tre månader. En tesked kan tas när det behövs för att lindra hosta och irriterad hals.
Se fler recept på hemmetoder mot influensa.