Håravfall är vanligtvis inte ett varningstecken, eftersom det kan hända helt naturligt, särskilt under de kallare tiderna på året, som höst och vinter. I dessa tider faller håret ut mer eftersom hårroten bevattnas mindre av näringsämnen och blod och detta kan öka håravfallet. Denna nedgång förväntas dock minska vid varmare tider på året, som vår och sommar.
Dessutom kan personer som ofta använder hårrätningsprodukter, ofta applicerar plattjärn eller gör frisyrer som kan bryta håret, också uppleva allvarligare håravfall.
Håravfall efter hälsobehandlingar, till exempel kemoterapi för cancer, är relativt normalt men bör alltid hänvisas av läkaren innan behandlingen påbörjas, så att det inte är en anledning till oro när det dyker upp.
1. Överdriven stress
En av huvudorsakerna till håravfall är överdriven stress, både fysisk och psykisk. Detta beror på att stresschocken, till exempel efter en trafikolycka eller efter diagnos av en allvarlig sjukdom, kan förändra hårsträngarnas cykel och få dem att falla ut.
I andra fall kanske stress inte är den främsta orsaken till håravfall, men det kan förvärra håravfall som redan finns av en annan anledning. Känn de viktigaste konsekvenserna av stress.
Vad man ska göra : det är tillrådligt att försöka minska stressbelastningen genom att delta i fritidsaktiviteter, inte bara för att behandla håravfall utan också för att säkerställa en bättre livskvalitet och undvika andra allvarligare problem som kan uppstå med tiden, såsom irritabel tarm eller depression.
2. För mycket vitamin A eller B
Även om det är relativt sällsynt kan överdriven närvaro av vitamin A eller B-komplexet i kroppen bidra till håravfall. Denna situation är vanligare hos personer som har tagit kosttillskott med någon av dessa typer av vitaminer under lång tid.
Vad man ska göra : Kosttillskott bör endast användas med vägledning av en läkare eller nutritionist för att undvika att nå de maximalt rekommenderade doserna. Om det finns en misstanke om överskott av dessa vitaminer, bör du stoppa tillskottet och kontakta en läkare.
3. Graviditet
Håravfall är relativt vanligt hos kvinnor efter förlossningen, inte bara på grund av hormonella förändringar som fortsätter att hända i kroppen utan också på grund av förlossningsstress. Detta håravfall uppträder vanligtvis inom de första 3 månaderna efter förlossningen och kan pågå i upp till två månader.
Även om det är mer sällsynt kan håravfall också förekomma under graviditeten, vilket verkar vara relaterat till ökningen av hormonet progesteron som kan torka ut håret och lämna det svagt och sprött.
Vad man ska göra : idealet är att undvika att bli stressad av håravfall, eftersom det är en naturlig process som kommer att förbättras med tiden. Se fem strategier för att bekämpa håravfall under postpartumperioden.
4. Hormonella förändringar
Precis som under eller efter graviditeten är hormonella förändringar en viktig orsak till håravfall och kan hända vid olika tidpunkter i livet, särskilt under tonåren. Dessutom kan kvinnor som byter piller eller startar en ny hormonell preventivmetod också uppleva tillfälligt håravfall.
Vad du ska göra : Om du har en mycket allvarlig håravfall, bör du konsultera en hudläkare eller, om du tar ett preventivmedel, prata med gynekologen för att utvärdera möjligheten att ändra metoden.
5. Användning av antidepressiva medel och andra läkemedel
Vissa klasser av läkemedel, såsom antidepressiva medel, antikoagulantia eller läkemedel mot högt blodtryck, kan ha biverkningar som bidrar till håravfall, särskilt i början av behandlingen eller när de har använts under lång tid. Andra läkemedel som kan ha denna typ av effekt inkluderar till exempel metotrexat, litium och ibuprofen.
Vad du ska göra : Om det finns en misstanke om att håravfall skadas av användningen av vissa läkemedel, bör du informera läkaren som ordinerat det och utvärdera möjligheten att byta till ett annat läkemedel.
6. Anemi
Förutom överdriven trötthet och blekhet kan anemi också orsaka håravfall, eftersom trådarna får mindre blod, näringsämnen och syre, vilket gör dem svagare och spröda. Anemi orsakas vanligtvis av järnbrist, men det kan också uppstå från andra faktorer, såsom en minskning av vitamin B12 i kroppen.
Vad man ska göra : i de flesta fall uppstår anemi från brist på järn och därför är den första behandlingsformen användningen av järntillskott samt ökat intag av livsmedel med järn, såsom rött kött, musslor , persilja eller vita bönor. Se huvudtyperna av anemi och hur man behandlar var och en.
7. Hypotyreoidism
Hypotyreoidism inträffar när sköldkörteln inte fungerar ordentligt och därför finns det flera typer av hormoner som inte produceras korrekt eller i tillräcklig mängd. Några av dessa hormoner är mycket viktiga för ämnesomsättningen och tillväxten av hårsträngar, så när de saknas kan de vara orsaken till håravfall.
Vad man ska göra : Om man misstänker en förändring i sköldkörtelfunktionen, bör en endokrinolog konsulteras för att bekräfta diagnosen och inleda lämplig behandling, vilket vanligtvis görs med jodtillskott.
Vad du ska göra för att behandla håravfall
För att behandla håravfall kan specifika produkter, läkemedel eller kosttillskott användas, såsom:
- Hårlotion med Minoxidil 5% : Den måste appliceras två gånger om dagen i hårbotten. Det hjälper till att återuppliva hårbotten, öka blodtillförseln och stärka de befintliga trådarna och minska deras fall.
- Schampon och lotion som är specifika för håravfall;
- Kosttillskott för håravfall, såsom Pill Food eller organiskt kisel , som innehåller näringsämnen som är inblandade i hårsträngens tillväxt och hälsa. Piller Matpris, i genomsnitt 30 reais och organiskt kisel.
- Rättsmedel för håravfall , vägledda av en hudläkare, såsom Finasteride, Propecia eller infiltration med kortikosteroider i hårroten. Läs mer på: Rättsmedel för skallighet.
Dessutom är det också viktigt att kosten innehåller alla nödvändiga näringsämnen för kroppen, eftersom håravfall kan orsakas av mycket restriktiva dieter, låga kalorier och låga animaliska proteiner.
Kolla in en lista över livsmedel som hjälper till att bekämpa håravfall.
Medicinska behandlingar för håravfall
Några behandlingar som kan rekommenderas av hudläkaren för att behandla håravfall är:
- Lågeffektlaser , som ska appliceras en gång i veckan i minst 10 veckor. Det stimulerar regenereringen av matrisen som tappar hår och förhindrar att friskt hår faller ut, vilket förbättrar håravfallet successivt. Pris: varje session kostar i genomsnitt 50 reais;
- Karboxiterapi , eftersom det ökar blodtillförseln till hårbotten och underlättar penetrering av kemikalier för håravfall. Pris: varje session kostar i genomsnitt 70 reais;
- Hårimplantation är en kirurgisk teknik där hårsträngar implanteras direkt i hårbotten. Trots det omedelbara resultatet, efter cirka 6 månader, tenderar dessa strängar att falla ut och kan orsaka skada på hårbotten. Priset varierar mellan 10 och 25 tusen reais;
- Hårtransplantation är en operation där en hårremsa tas bort från hårets baksida och implanteras i fronten, nära pannregionen eller där det finns ett större behov. Det är ett alternativ för dem som blir skalliga eller skalliga.
Valet för bästa behandling bör göras av hudläkaren efter utvärdering och diagnos av håravfall.