Kokosmassa är den viktigaste ingrediensen i kokosoljekapslar, som har proteiner, kolhydrater, oljor och mineraler, förutom näringsämnen som laurinsyra, myristinsyra och palmitinsyra. Detta gör det till ett bra alternativ att bekämpa mikroorganismer, förbättra tarmen och bidra till kolesterolkontroll.
För att det ska fungera rekommenderas det i allmänhet att ta 2 till 4 1 g kapslar om dagen, som ska tas före huvudmåltiderna. Men innan du påbörjar behandling med kokosoljekapslar rekommenderas att du konsulterar en läkare eller nutritionist, så att den rekommenderade dosen kan definieras, eftersom det inte finns tillräckligt vetenskapligt bevis för dess effektivitet för att förebygga eller bota sjukdomar.
Vad är kokosoljekapslar för?
Kokosoljekapslar stelnar vid temperaturer under 5 grader och därför kan deras utseende vara mer flytande när det är varmare, grumligt när det är milt eller helt fast när det är kallt.
Enligt riktlinjerna från kosttillskottslaboratorierna kan kokosoljekapslar anges för:
- Hjälp till att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna när de används i en balanserad kost och motion.
- Bidra till att bekämpa svampar, bakterier och protozoer och förbättra kroppens immunsvar;
- Förbättra tarmtransit, eftersom det skyddar tarmfloran och hjälper till vid behandling av diarré eller förstoppning.
- Förhindra för tidig hudåldring eftersom den är rik på antioxidanter, särskilt E-vitamin.
- Bekämpa alla typer av inflammation i kroppen, eftersom kokosnöt är en naturlig antiinflammatorisk som ökar interleukins verkan;
- Skydda levern från de negativa effekterna av alkoholhaltiga drycker på grund av dess leverskyddande effekt.
Studier in vitro och på djur bekräftar att laurinsyran i människokroppen verkar mot virus, bakterier och protozoer vilket ger kokosnötoljans förmåga att stärka immunförsvaret. Ytterligare studier behövs dock för att bevisa att till exempel kokosolja kan minska eller öka HDL-kolesterol, och det är därför som dessa förmodade fördelar inte nämndes här. Kolla in andra fördelar med kokosolja.
Näringsinformation och hur man använder
Kokosoljekapslarna innehåller extra jungfruolivolja och en kapsel med gelatin, fuktgivande glycerol och renat vatten som ingredienser. Följande tabell visar näringskompositionen för varje kapsel:
| Serveringsstorlek : 4,0 g = 4 kapslar | ||
| Belopp per portion | % Dagliga referensvärden | |
| Energi | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
| Totalt fett: | 4,0 g, varav: | 8% |
| 3,0 g mättade fetter | 14% | |
| 2,0 g laurinsyra | - | |
| 1,0 g Miristsyra | ** | |
| 0,1 g enkelomättade fetter | ** | |
| 1,0 g oljesyra | ** | |
| ** Innehåller inte betydande mängder kolhydrater, proteiner, transfetter, kostfiber och natrium. | ||
Pris
Kokosolja i kapslar varierar mellan 20 och 50 reais, beroende på märken, koncentrationen och mängden kapslar, och kan köpas på apotek, hälsokostaffärer eller onlinebutiker.
Bieffekter
Några av biverkningarna Kokosolja i kapslar kan inkludera allergireaktioner med symtom som klåda, rodnad, röda pellets eller svullnad i huden.
Kontraindikationer av kokosolja i kapslar
Kokosolja i kapslar är kontraindicerad för patienter med allergier mot någon av komponenterna med formeln. Dessutom, om du är gravid, ammar eller om du vill administrera läkemedlet till barn under 3 år bör du prata med din läkare innan du påbörjar behandlingen.