Handleden är regionen mellan handen och armen, som kan vara öm efter att ha fallit genom att hålla i handen, efter att ha startat gymmet eller utföra repetitiva rörelser utan att ens inse det.
Här anger vi de viktigaste situationerna som kan orsaka smärta i handleden och hur behandlingen av var och en görs:
1. Fraktur:
Det kan hända när du faller med händerna på golvet eller små frakturer kan hända med ständiga stötar som till exempel de som gör olympisk gymnastik eller spelar tennis eller squash. Vid misstankar bör röntgen utföras och immobiliseras med gips, om det behövs.
2. Vridning:
Det kan hända när du bär vikter på gymmet, bär en tung väska eller när du tränar jiu-jitsu eller någon annan fysisk kontaktsport. När det inte är möjligt att flytta handen uppåt, nedåt eller någonstans förstärks denna hypotes, inklusive genom svullnad i handen som kan ta upp till två timmar senare. Det kan ses om det är en vrickning när man observerar positioneringen av handen, men röntgen kan bekräfta dess svårighetsgrad och om det är nödvändigt att immobilisera med gips.
3. Tendonit:
Det händer när personen gör repetitiva rörelser utan att ens inse det, som att tillbringa dagen med att skriva på datorn, städa huset, diska, använda styrkan för att vrida nycklarna, dra åt flasklocken eller till och med sticka. Denna typ av upprepad ansträngning orsakar en skada på senorna, vilket får dem att tändas och orsaka smärta. Det bästa sättet att behandla detta problem är att sluta utföra dessa repetitiva rörelser, använda antiinflammatoriska medel och genomgå sjukgymnastik. Lär dig vad du ska göra för att bota tendinit snabbare.
4. De Quervains sjukdom:
Det inträffar när personen gör repetitiva uppgifter som kräver tummeinsats, eller tillbringar många timmar med att spela joysticken eller i mobiltelefonen. Smärtan uppstår när du flyttar tummen till valfri position, men främst när du försöker röra tummen på lillfingret i samma hand. Se hur denna behandling kan göras.
5. Reumatoid artrit:
Det orsakar smärta i hela handleden, men svullnad och förändringar i fingrarna är vanliga, vilket kan deformeras. Denna förändring uppträder vanligtvis hos äldre och behandlingen görs med sjukgymnastik och användning av mediciner. Kolla in 3 hemmetoder för reumatoid artrit.
6. Karpaltunnelsyndrom:
Det orsakar smärta mitt i handleden på grund av upprepade ansträngningar, även om smärtan kanske inte uppstår när du rör handleden, men det kan finnas en känsla av "chock" eller förändring av känsla i handen eller fingrarna. Smärtan blir värre när du lägger upp handflatan och trycker på mitten av handleden, som är regionen för denna nerv. Behandlingen kan göras med kalla kompresser, antiinflammatoriska medel, armband och sjukgymnastik. Titta på följande video och lär dig att lindra smärta i handleden orsakad av detta syndrom:
7. Öppen puls:
Det är den karpala instabiliteten som uppträder hos tonåringar eller vuxna, och det kan orsaka känslan av att handleden är öm när handflatan vänds ner, med en känsla av att handleden är öppen, vilket är nödvändigt att använda något som ett "armband". Röntgen kan visa en ökning av avståndet mellan benen, vilket, även om det är mindre än 1 mm, kan orsaka obehag, smärta och en spricka i handleden.
8. Kienbocksjukdom:
Det uppstår på grund av dålig vaskularisering av halvmånebenet i handleden som orsakar smärta. Behandlingen kan göras med immobilisering i 6 veckor, men kirurgi för att smälta detta ben med ett annat som är närmare kan också föreslås av ortopeden.
9. Kirurgiskt ärr mycket nära muskel eller ben:
Det kan orsaka smärta eller obehag om personen är ärrad eller när personen börjar träna i gymmet. Det är nödvändigt att ta bort ärret för att lösa denna situation, och sjukgymnastik indikeras. Se steg för steg med en fantastisk massage för att lossa ärret.