Att investera i vatten med citron, persilja, timjan, gurka och björn te eller pennyroyal, till exempel, är en bra strategi för att hjälpa till att bota candidiasis snabbare, men det är också viktigt att minska på söta livsmedel, eftersom de gynnar förökningen av svampen som orsakar candidiasis, Candida albicans , vilket förvärrar klåda och urladdning.
En annan viktig sak för att påskynda behandlingen och förhindra nya infektioner är att förbättra immuniteten genom strategier som att vila bra, lägga propolis till te och äta mer vanlig yoghurt och kefir. Dessutom hjälper till exempel att ta probiotiska kapslar och tillsätta en tesked öljäst i fruktsmoothie, gröt eller yoghurt, att balansera pH i vaginalfloran och att kontrollera okontrollerad tillväxt av svampar.
Livsmedel som hjälper till att bota kandidiasis
Livsmedel som hjälper till att bota candidiasis är de som stärker immunförsvaret, förbättrar tarmfloran och hjälper till att kontrollera vaginalt pH, såsom:
- Fermenterade livsmedel , såsom naturlig yoghurt, kefir och kombucha, eftersom de är rika goda bakterier som förbättrar tarmhälsan och stärker immunförsvaret;
- Propolis , som måste tas dagligen, kan tillsättas i te, vatten med citron eller bara spädas i vatten. Vuxna bör ta propolis i ett alkoholhaltigt extrakt, medan kvinnor och barn ska använda propolis i vatten;
- Naturliga örter , såsom oregano, rosmarin, timjan, vitlök och lök, eftersom de har svampdödande verkan;
- Bra fetter , såsom olivolja, kokosolja, nötter, mandel och jordnötter, eftersom de minskar inflammation;
- Frön , såsom chia, linfrö och pumpafrön, eftersom de är rika på omega-3, vilket stärker immunförsvaret;
- Hela livsmedel , frukt och grönsaker, eftersom de stärker den välgörande tarmfloran som, när de är friska, förhindrar spridning av candidiasis.
Naturlig yoghurt kan också användas som ett hemmedel mot candidiasis, se hur man använder det här.
Livsmedel som gör Candidiasis värre
Förbjudna livsmedel är de som är rika på socker, eftersom de förändrar det vaginala pH-värdet och industriella livsmedel och rika på konserveringsmedel och kemiska tillsatser, eftersom de försämrar immuniteten. Konsumtionen av:
- Socker och godis i allmänhet;
- Drycker: färdiga juicer, läskedrycker, alkoholhaltiga drycker och energidrycker;
- Vitt mjöl , kakor, vitt bröd, salta, kakor;
- Konserverade och frysta frysta livsmedel;
- Bearbetat kött , såsom korv, korv, bacon, skinka, kalkonbröst och bologna;
- Raffinerade korn , såsom vitt ris, vit pasta och tapioka;
- Pickles, hjärtan av palm och svamp , eftersom de stimulerar tillväxten av svampar;
- Färdiga såser och tärnade kryddor.
Dessa livsmedel bidrar också till obalansen i tarmfloran, en av kroppens viktigaste försvarsmekanismer mot invaderande mikroorganismer. Dessutom förvärrar användningen av antibiotika, kortikosteroider och laxermedel också tarmfloran och gynnar uppkomsten av candidiasis.
Meny för att bekämpa candidiasis
Följande tabell visar ett exempel på en 3-dagars meny med mat som hjälper till att bekämpa candidiasis:
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Frukost | 1 kopp vanlig yoghurt + 1 kol havre + 1 skiva fullkornsbröd med ägg | osötat kaffe + 2 skivor brunt bröd med ost | 1 glas apelsinjuice + 2 äggröra kryddat med vitlök, oregano och tomat |
| Morgonmellanmål | 1 glas grön juice med kokosnötvatten | 10 cashewnötter | 1 mosad banan med 1 sked havre |
| Lunch middag | zucchini pasta med köttfärs och tomatsås + grön sallad med olivolja | 4 kol brunt ris soppa + 2 kol bönor + kyckling stroganoff med tomatsås och hackade grönsaker | sötpotatispuré + fisk i ugnen med grönsaker drizzled med olivolja |
| Mellanmål | 1 bakad banan + 2 skivor ost + 1 kol chia te | 1 kefir yoghurt slagen med 5 jordgubbar + 1 kol havre soppa | 1 vanlig yoghurt med 3 katrinplommon |
Dessutom bör du ta cirka 15 droppar propolis med citron dagligen före sänggåendet, utspätt i lite vatten. Nutritionisten kan också ge vägledning om användningen av probiotika i kapslar, för att förbättra tarmfloran och stärka immunförsvaret.
Se fler tips om hur du kan bli av med candidiasis i maten i följande video:
Denna candidiasis-diet måste följas i minst 3 månader för att uppnå de avsedda resultaten för att förbättra symtomen och förhindra nya kriser, och utesluter inte användningen av läkemedel som ordinerats av läkaren.
Men för att se till att det är candidiasis, gör ett snabbtest här.