Örtteer är ett utmärkt hemgjord alternativ för att eliminera tarmgas, minska svullnad och smärta och kan tas så snart symtom uppträder eller i din dagliga rutin.
Förutom te är det också viktigt att träna, dricka mycket vatten och äta lätt baserat på soppor, grönsaker, frukt och grönsaker, för att undvika mat som orsakar gas, såsom bönor, potatis, kål och blomkål.
Kolla in andra helt naturliga sätt att bekämpa gaser.
1. Pepparmintte
Pepparmynta är en av de växter som verkar ha störst effekt på överflödig gas på grund av dess karminativa effekt, och det finns till och med flera studier som bevisar dess effektivitet för att minska tarmsymtom hos personer med irritabelt tarmsyndrom.
Dessutom har denna växt också en avslappnande effekt som hjälper till att minska spänningen i matsmältningssystemets muskler, vilket underlättar utsläpp av gaser.
Ingredienser
- 6 färska pepparmynta blad eller 10 gram torra löv;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Tillsätt ingredienserna i en kopp och låt stå i 5 till 10 minuter. Sila sedan, låt värma och dricka 3 till 4 gånger om dagen, eller vid behov.
Helst skördas pepparmynta strax innan te, för att uppnå bästa resultat, men den kan också användas i torr form.
2. Fänkål
Detta är en annan växt som mycket väl studerats för att minska mängden tarmgaser och som används i flera kulturer för detta ändamål. Förutom att minska mängden gas förhindrar fänkål också magkramper och lindrar magont.
Ingredienser
- 1 matsked fänkål;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Placera fänkålen i en kopp och täck med kokande vatten. Låt stå i 5 till 10 minuter, svalna, sila och drick efteråt, gör detta 2-3 gånger om dagen efter måltiderna.
Fänkål är mycket säker och kan till och med användas för att behandla kolik hos spädbarn, men idealet är att prata med barnläkaren innan du använder den.
3. Citronmeliss te
Citronbalsam används också ofta i folkmedicin för att behandla överflödig gas och andra matsmältningsbesvär. Denna växt har eteriska oljor, såsom Eugenol, som hjälper till att lindra smärta och minska uppkomsten av muskelspasmer, vilket bidrar till mindre gasbildning.
Ingredienser
1 matsked citronmelissblad;
1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Tillsätt bladen i koppen kokande vatten, täck och låt stå i 5 till 10 minuter. Sil och drick sedan 2 till 3 gånger om dagen.
Det är viktigt att inte tillsätta socker eller honung, eftersom de också gynnar produktionen av gaser.
Kolla också hur du kan anpassa maten för att producera mindre gaser och hur du lättare kan eliminera dem: