Benvärk kan ha flera orsaker, såsom dålig cirkulation, ischias, överdriven fysisk ansträngning eller neuropati, och för att identifiera orsaken måste smärtans exakta placering och egenskaper följas, samt huruvida de två benen påverkas eller bara en och om smärtan förvärras eller förbättras med vila.
Vanligtvis indikerar smärta i benet som inte förbättras med vila cirkulationsproblem, såsom perifer kärlsjukdom, medan smärta i benen vid vakning kan vara ett tecken på nattkramper eller brist på cirkulation. Ben- och ryggsmärta kan å andra sidan vara ett symptom på ryggproblem eller kompression av ischiasnerven, till exempel.
De vanligaste orsakerna till benvärk
Några möjliga orsaker till benvärk är:
1. Muskel- eller senförändringar
Muskel osteoid ben smärta följer inte nervens väg och förvärras när benen rör sig. Några förändringar som kan orsaka smärtan inkluderar myosit, tenosynovit, abscess i låret och fibromyalgi. Muskelsmärta kan uppstå efter en plötslig fysisk ansträngning, till exempel efter intensiv fysisk träning eller när du bär en obekväm sko. I dessa fall uppstår smärtan vanligtvis i slutet av dagen och känns ofta som "trötthet i benen". En annan vanlig orsak till muskelsmärta i benen är kramper som vanligtvis förekommer under natten och är mycket vanliga under graviditeten.
Benpotatisvärk kan också orsakas av facksyndrom, som orsakar svår benvärk och svullnad, som uppstår 5-10 minuter efter att fysisk aktivitet startat och regionen är öm under långa perioder. Smärta i den främre delen av benet kan också orsakas av tendinit i den främre tibialis, som förekommer hos idrottare och personer som tränar mycket intensiv fysisk aktivitet, såsom långdistanslöpare.
Vad du ska göra: Ta ett varmt bad och lägg dig ner med benen upphöjda eftersom det underlättar blodcirkulationen och minskar trötthet. Vila är också viktigt, men det finns inget behov av absolut vila, bara för att undvika träning och stora ansträngningar. Vid tendinit kan användningen av is och antiinflammatoriska salvor hjälpa till att läka snabbare.
2. Gemensamma problem
Speciellt hos äldre kan benvärk vara relaterat till ortopediska problem som artrit eller artros. I dessa fall bör andra symtom förekomma, såsom ledvärk och stelhet de första 15 minuterna på morgonen. Smärtan kanske inte är närvarande varje dag men den tenderar att bli värre när man gör ansträngningar och den minskar med vila. Knädeformitet kan indikera artros, medan ett mer rött och hett utseende kan indikera artrit. Knäsmärtor kan emellertid också vara närvarande efter ett fall, höftsjukdom eller en skillnad i benlängd.
Vad du ska göra: applicera en het kompress på den drabbade leden, såsom knä eller fotled, i cirka 15 minuter. Dessutom rekommenderas att du konsulterar ortopeden eftersom det kan vara nödvändigt att ta antiinflammatoriska medel eller genomgå sjukgymnastik.
3. Förändringar i ryggraden
När smärtan i benen förvärras med ryggraden kan den orsakas av ryggskador. Stenos i ryggradskanalen kan orsaka måttlig eller svår smärta med en känsla av tyngd eller kramper i nedre delen av ryggen, skinkorna, låren och benen när du går. I det här fallet lindrar smärtan bara när du sitter eller lutar bagageutrymmet, känslan av domningar kan vara närvarande. Spondylolisthesis är också en möjlig orsak till ryggsmärta som strålar ut i benen, i vilket fall smärtan är en känsla av tyngd i ländryggen, personen går i smärta men lindrar den under vila. Hernierade skivor orsakar också ryggsmärtor som strålar ut mot benen, smärtan är akut, intensiv och kan utstråla till gluterna, bakre delen av benet, lateralt på benet och fotled och fotsula.
Vad du ska göra: att placera en varm kompress på smärtplatsen kan lindra symtomen, men läkaren kan rekommendera att ta antiinflammatoriska medel och rekommendera sjukgymnastik.
4. Ischias
När smärtan i benen orsakas av förändringar i ischiasnerven kan personen känna smärta i ryggen, skinkorna och baksidan av låret, och det kan också finnas stickningar eller svaghet i benen. Smärtan kan vara obehaglig, i form av en twinge eller chock som plötsligt sätter sig i botten av ryggen och strålar ut mot benen, vilket påverkar skinkorna, bakre låret, sidorna av benet, fotleden och foten.
Om du tror att smärtan orsakas av ischiasnerven, svara på följande frågor:
- 1. stickande smärta, domningar eller chock i ryggraden, gluteus, ben eller sulor. Nej Ja
- 2. Känsla av brännande, sveda eller trött ben. Nej Ja
- 3. Svaghet i ena eller båda benen. Nej Ja
- 4. Smärta som blir värre när man står stilla länge. Nej Ja
- 5. Svårigheter att gå eller stanna i samma position under lång tid. Nej Ja
Vad man ska göra: sätt en varm kompress på smärtplatsen, låt den agera i 20 minuter, förutom att undvika ansträngningar, lyfta tunga föremål och i vissa fall kan det vara nödvändigt att genomgå sjukgymnastik. Kolla in några exempel på övningar du kan göra hemma för att bekämpa ischias i följande video:
5. Dålig blodcirkulation
Benvärk orsakad av dålig cirkulation drabbar främst äldre och kan förekomma när som helst på dygnet, men det blir värre efter att ha tillbringat lite tid på att sitta eller stå i samma position. Fötterna och anklarna kan bli svullna och lila i färg, vilket tyder på svårigheter att återföra blod till hjärtat.
En något allvarligare situation är utseendet på trombos, som händer när en liten blodpropp kan avbryta en del av cirkulationen till benen. I det här fallet finns smärtan oftare i kalven och det finns svårigheter att flytta fötterna. Detta är en situation som kan hända efter operationen eller när du använder preventivmedel utan medicinsk rådgivning.
Vad du ska göra: Att lägga dig på ryggen med benen upphöjda i 30 minuter kan hjälpa, men din läkare kan rekommendera att använda mediciner för att förbättra cirkulationen, samt använda elastiska kompressionsstrumpor. Om du misstänker trombos bör du snabbt gå till sjukhuset.
6. Tillväxtsmärta
Benvärk hos barn eller ungdomar kan orsakas av snabb bentillväxt, vilket kan inträffa cirka 3-10 år och är ingen allvarlig förändring. Platsen för smärtan är närmare knäet men kan påverka hela benet och nå fotleden, och det är vanligt att barnet klagar på natten innan det går i sömn eller efter att ha utfört någon form av mer intensiv fysisk aktivitet. Lär dig mer om växande smärta hos ditt barn.
Vad du ska göra: Att placera stenar i en strumpa och placera den på det ömma området, låta den fungera i 10-15 minuter kan hjälpa till att lindra smärtan. Föräldrar kan också ha en massage med fuktkräm eller mandelolja och låta barnet vila. Det finns inget behov av att stoppa fysisk aktivitet, bara minska dess intensitet eller veckofrekvens.
Andra mindre vanliga orsaker
Andra mindre vanliga orsaker är hemokromatos, gikt, Pagets sjukdom, osteomalacea eller tumörer. När benvärk är mer relaterat till trötthet och brist på energi kan läkaren misstänka till exempel fibromyalgi, kroniskt trötthetssyndrom eller myofacial smärta. För att veta exakt vad som orsakar smärtan i benen kan du behöva en medicinsk eller sjukgymnastisk utvärdering.
Benvärk under graviditeten
Benvärk under graviditet är ett mycket vanligt och normalt symptom, särskilt i början av graviditeten, eftersom det finns en stor ökning av produktionen av östrogen och progesteron, vilket orsakar utvidgning av benvenerna, vilket ökar blodvolymen i kvinnans ben. Tillväxten av barnet i livmodern, liksom den gravida kvinnans viktökning, leder till kompression av ischiasnerven och underlägsen vena cava vilket leder till svullnad och smärta i benen.
För att lindra detta obehag kan kvinnan ligga på ryggen med böjda knän, göra en ryggsträningsövning och vila med benen upplyfta.
Hur diagnosen ställs
Läkaren kommer att kunna observera symtomen och undersöka individen, observera ryggradens krökningar, beniga extremiteter, han kommer att kunna utföra smärtprovokation och även palpering i buken för att utvärdera om det finns smärta i buken eller bäckenregionen. Blodprov, synovialvätsketester kan vara användbara om man misstänker synovit eller artrit och avbildningstester som röntgen eller MR kan beställas om man misstänker ryggrad. Baserat på resultaten kan diagnosen nås och den lämpligaste behandlingen anges för varje fall.
När ska jag gå till läkaren
Det är tillrådligt att gå till läkaren när smärtan i benen är mycket svår eller när det finns andra symtom. Det är också viktigt att gå till läkaren:
- När bensmärta är lokaliserad och mycket intensiv;
- När det är stelhet i kalven;
- Vid feber;
- När fötterna och anklarna är mycket svullna;
- Vid misstänkt fraktur;
- När du inte tillåter arbete;
- När det gör det svårt att gå.
I konsultationen bör smärtans intensitet nämnas, när den uppträdde och vad som gjordes för att försöka lindra den. Läkaren kan beställa tester för att ange lämplig behandling, som ibland kan innefatta användning av medicinering eller sjukgymnastik.