Ananasjuice är bra för viktminskning eftersom den är rik på fibrer som hjälper till att minska aptiten och underlätta tarmfunktionen genom att minska förstoppning och uppblåsthet i magen.
Dessutom är ananas diuretikum och verkar genom att minska vätskeretentionen och har få kalorier (varje kopp har cirka 100 kalorier), vilket gör det till ett bra viktminskningstillskott. Följande är de 5 bästa ananasjuicrecepten som kan användas i viktminskningsdieter.
1. Ananasjuice med chia
Ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 glas vatten
- 1 msk chiafrön
Förberedelseläge
Vispa ananas och vatten i mixern och tillsätt chiafrön.
2. Ananasjuice med mynta
Ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 glas vatten
- 1 matsked mynta
Förberedelseläge
Vispa ingredienserna i en mixer eller mixer och ta sedan utan att sila för att behålla fibrerna.
3. Ananasjuice med ingefära
Ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 äpple
- 1 glas vatten
- 2 cm färsk ingefärarot eller 1 tesked pulveriserad ingefära
Förberedelseläge
Vispa ingredienserna i en mixer eller mixer och ta nästa, utan att sila.
4. Ananasjuice med grönkål
Ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 grönkålblad
- 1 glas vatten
- honung eller farinsocker efter smak
Förberedelseläge
Vispa ingredienserna i en mixer eller mixer och ta nästa, utan att sila.
5. Ananasskal juice
Detta recept är utmärkt för att undvika avfall och dra nytta av ananasens egenskaper, men för att minska risken för matförgiftning måste du tvätta ananas mycket bra med en borste och tvättmedel.
Ingredienser
- 1 ananasskal
- 1 liter vatten
- honung eller farinsocker efter smak
Förberedelseläge
Vispa ingredienserna i en mixer, matberedare eller mixer och sila.
För att gå ner i vikt med dessa recept bör du dricka 1 glas ananasjuice 30 minuter före lunch och ytterligare ett glas 30 minuter före middagen, vilket hjälper till att minska din aptit och äta mindre mat, särskilt i dessa två måltider. Men det rekommenderas också att träna någon form av fysisk aktivitet för att förbränna mer kalorier och öka ämnesomsättningen, vilket hjälper till med hälsosam viktminskning.
Kolla in hur du gör en detoxdiet i den här videon: