Den Griffonia simplicifolia är en buske, även känd som Griffonia, ursprungligen från Centralafrika, som har stora mängder av 5-hydroxitryptofan, som är en prekursor substans av serotonin, en signalsubstans som ansvarar för känslan av välbefinnande.
Extraktet från denna växt kan användas som ett hjälpmedel vid behandling av sömnstörningar, ångest och endogen depression.
Vad är det för
I allmänhet är serotonin en neurotransmittor som reglerar humör, sömn, sexuell aktivitet, aptit, dygnsrytm, kroppstemperatur, känslighet för smärta, motorisk aktivitet och kognitiva funktioner.
Genom att ha tryptofan i sin sammansättning, en föregångare till serotonin, tjänar Griffonia simplicifolia till att behandla sömnstörningar, ångest och endogen depression.
Dessutom kan denna medicinska växt också användas för att bekämpa fetma, eftersom 5-hydroxytryptofan är ett ämne som minskar aptiten för söta och feta livsmedel.
Hur man använder
De använda delarna av Griffonia simplicifolia är dess blad och frön för att göra te och kapslar.
1. Te
Te bör beredas enligt följande:
Ingredienser
- 8 blad av Griffonia simplicifolia;
- 1 liter vatten.
Förberedelseläge
Lägg 8 blad av växten i 1 liter kokande vatten och låt den vila i cirka 15 minuter. Sila sedan och drick upp till 3 koppar om dagen.
2. Kapslar
Kapslarna innehåller vanligtvis 50 mg eller 100 mg Griffonia simplicifolia- extrakt och den rekommenderade dosen är 1 kapsel var 8: e timme, helst före huvudmåltiderna.
Möjliga biverkningar
De vanligaste biverkningarna som kan uppstå under behandling med Griffonia simplicifolia- växten inkluderar illamående, kräkningar och diarré, särskilt om de intas i överskott.
Vem ska inte använda
Den Griffonia simplicifolia är kontraindicerat för gravida kvinnor, ammande kvinnor och personer som behandlas med antidepressiva såsom fluoxetin eller sertralin, till exempel.