När knäet är svullet är det lämpligt att vila det drabbade benet och applicera en kall kompress under de första 48 timmarna för att minska svullnaden. Men om smärtan och svullnaden kvarstår i mer än 2 dagar, rekommenderas det att du konsulterar en ortoped för att diagnostisera problemet och starta lämplig behandling.
Vid svullet knä, vad kan man göra för att behandla problemet hemma:
- Håll vilan, stöd benet på en högre yta;
- Applicera en kall kompress under de första 48 timmarna för att minska svullnaden.
- Applicera en varm kompress efter 48 timmar för att lindra muskelsmärta;
- Ta antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel, såsom Paracetamol eller Ibuprofen, var 8: e timme och under ledning av en läkare.
Om smärtan och svullnaden fortsätter i mer än 7 dagar, är det lämpligt att konsultera en ortoped, eftersom det kan vara nödvändigt att genomgå behandling med sjukgymnastik, ta bort överflödig vätska från knäet med en nål eller i mer allvarliga fall genomgå operation knä. Upptäck andra försiktighetsåtgärder i: Hur man behandlar en knäskada.
Titta på videon nedan varför använda varm eller kall komprimering:
Huvudorsakerna till svullet knä
Det svullna knäet är ett symptom som kan drabba individer i alla åldrar, särskilt vid olyckor, fall eller när du tränar fysisk aktivitet, som fotboll, basket eller löpning. Därför är det viktigt att informera läkare eller sjukgymnast om hur knäsmärtan började, om det föll i vilken position knäet var eller om det finns någon annan associerad sjukdom.
Normalt, när knäet är svullet, ökar synovialvätskan, vilket är en vätska som tjänar till att bibehålla smörjningen av denna led. Dess normala koncentration är cirka 3 ml, men i vissa fall kan den nå 100 ml och orsaka smärta, svullnad och obehag i knäet. Några situationer som kan orsaka knäsvullnad är:
1. Direkt trauma
Efter ett direkt eller indirekt fall eller trauma i knäet kan det bli svullet och smärtsamt, vilket vanligtvis indikerar en kontusion, vrickning eller akut traumatisk synovit, vilket kan hända när det finns en inflammation i synovialmembranet, som täcker insidan av lederna. Denna situation händer när personen föll på knä och de blev svullna under natten, troligtvis är det en akut traumatisk synovit, som kan innehålla blodansamling inuti knäleden, vilket gör knäet ömt och lila.
- Hur man behandlar: Att placera en kall kompress kan lindra smärtan, men vila med höjda ben rekommenderas också och en salva för trauma, som till exempel gelol eller diklofenak, kan appliceras. Läs mer på Synovitis i knäet.
2. Artros
Artros kan lämna knäet uppenbarligen svullet på grund av de missbildningar som sjukdomen orsakar, vilket gör knäet större, bredare och mindre fylligt än normalt. Denna förändring är mycket vanlig hos äldre, men den kan drabba yngre människor, omkring 40 år.
- Hur man behandlar: Det rekommenderas att göra fysioterapi med elektroniska apparater för smärtlindring, ledteknik, stretch- och förstärkningsövningar. Andra åtgärder som kan hjälpa till är förändringar i det dagliga livet, som att gå ner i vikt, undvika ansträngningar, föredra att bära sneakers eller skor som är mycket bekväma än att gå i tofflor eller barfota, till exempel. Kolla in de bästa övningarna för knäartros.
3. Artrit
Knäartrit kan orsakas av ett fall, övervikt, naturligt slitage på leden eller på grund av en förändring i immunsystemet, såsom reumatoid artrit, vilket gör knäet svullet och smärtsamt. Men det finns fortfarande möjlighet till reaktiv artrit, som orsakar svullnad och smärta i knäet på grund av andra sjukdomar som gonorré i könsorganen, tarminfektion av salmonella eller parasiter.
- Vad du ska göra: Det rekommenderas att berätta för läkaren om du har andra symtom eller om du har någon annan sjukdom eller är under behandling. Vid artrit rekommenderas användning av antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av läkare och sjukgymnastik. Dessutom rekommenderas livsstilsförändringar, där det rekommenderas att undvika fysiska ansträngningar. Kosten bör också vara rik på antiinflammatoriska medel och låg på bearbetade livsmedel, såsom korv och bacon. Kolla in exempel på några fantastiska artritövningar.
4. Knäinfektion
När knäet blir svullet och rött kan en inflammatorisk eller infektiös process inträffa i denna led.
- Vad du ska göra: I det här fallet är det alltid lämpligt att gå till läkare, särskilt om knäet är mycket varmt, är svullet i mer än 7 dagar, smärtan förhindrar rörelse i benet eller andra symtom som feber över 38 ° C.
5. Baker's cyste
Baker's cysta är en liten klump som bildas bakom knäet, vilket kan lämna det något svullet, med smärta och stelhet i området som är vanligt, vilket förvärras med knäförlängningsrörelsen och under fysisk aktivitet.
- Hur man behandlar: Sjukgymnastik rekommenderas för att bekämpa smärta och obehag, men det eliminerar inte cysten, även om det kan underlätta upplevelsen med den. Se vad du kan göra för att behandla Baker's Cyst.
6. Ligamentskada
Ett brott i det främre korsbandet uppträder plötsligt, till exempel under en fotbollsmatch. Det är möjligt att höra en kraftig spricka vid bristningsögonblicket, vilket hjälper till med en korrekt diagnos. Känslan av att ditt knä är svullet eller spricker är också vanligt.
- Vad du ska göra: Du bör gå till ortopedläkaren eftersom det krävs tester för att bedöma nivån på ligamentbrott och för att utvärdera möjligheten till sjukgymnastik och / eller operation. Se mer på: Knäbandskada.
7. Skada på menisken
Knäet är inte alltid mycket svullet vid skada på menisken, men en liten svullnad på sidan av knäet kan föreslå denna skada. Andra vanliga symtom är knäsmärta vid gång, upp och ner för trappor.
- Vad man ska göra: Ett samråd med en ortoped indikeras eftersom tester som MR kan vara nödvändiga för att bevisa skadan. Fysioterapi är indicerat för att behandla det, och i vissa fall kan kirurgi vara ett alternativ för att permanent eliminera smärta.
8. Förskjutning av knäskålen
Ett plötsligt fall eller en olycka kan förskjuta knäskålen och orsaka en förskjutning eller knäskottfraktur. I det här fallet, förutom smärta och svullnad, kan det ses att knäskålen förskjuts åt sidan.
- Vad du ska göra: Du bör gå till akuten för att utföra tester som röntgenstrålar för att kontrollera svårighetsgraden. Ortopeden kan omplacera knäskålen med händerna eller under operation. Att placera en kall kompress på knäet kan lindra smärtan medan du väntar på mötet. Då kan det vara nödvändigt att ta antiinflammatoriska läkemedel för att minska smärtan. Om denna smärta kvarstår efter cirka 3 veckor rekommenderas också sjukgymnastik.
Smärta och svullnad i knäet under graviditeten
Det svullna knäet under graviditeten är å andra sidan normalt och händer på grund av den naturliga svullnaden i benen på grund av effekten av hormonerna progesteron och östrogen, vilket orsakar utvidgning av venerna. Ökningen av magen och vikten hos den gravida kvinnan kan också orsaka svullnad i benen på grund av ansamling av vätska och inflammation i knävävnaderna.
Vad du ska göra: Vila med benen upphöjda, ha på dig en låg bekväm sko, eftersom en mjuk sneaker rekommenderas. Dessutom kan det vara bra att kasta kallvattenstrålar på knäna med benen upphöjda, till exempel vid kanten av en pool. Det rekommenderas inte att ta mediciner eller applicera salvor utan förlossningens vetskap.