Hibiscus är en medicinalväxt som kan användas för att hjälpa till med viktminskningsdieter, förutom att hjälpa till att kontrollera blodtrycket och till och med att förhindra leverproblem.
Denna växt kan också vara populärt känd som Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia eller Vinagreira, men dess vetenskapliga namn är Hibiscus sabdariffa. Denna växt kan köpas på hälsokostaffärer och på vissa marknader.
9 huvudsakliga hälsofördelar
Hibiskuste har flera fördelar och kan därför användas för att hjälpa till vid behandling av olika hälsoproblem. Hibiskus är bra för:
- Hjälp att gå ner i vikt eftersom det är ett bra diuretikum och hjälper också till att bränna fett;
- Förbättra förstoppning eftersom den har en laxerande verkan;
- Bekämpa leversjukdomar och avgifta detta organ eftersom det ökar funktionen hos detta organ;
- Lindra menstruationskramper eftersom det har smärtstillande verkan;
- Bekämpa förkylning och influensa för att ha antioxidantverkan som stärker immunförsvaret;
- Reglera kolesterolnivåer, särskilt öka HDL "bra" kolesterol, men också genom att hjälpa till att sänka LDL-nivåer;
- Lindra magsmärta på grund av smärtstillande verkan och för att ha en lugnande effekt.
- Regulera blodtrycket i blodet eftersom det har blodtryckssänkande egenskaper;
- Fördröja hudens åldrande eftersom den är rik på antioxidanter.
Det mest populära sättet att använda denna växt är att göra te, men dess blommor kan också användas i sallader, och andra delar av växten kan användas för att göra sylt, soppor och såser, så det är ett mycket mångsidigt sätt för att förbättra hälsan.
Hur man använder hibiskus
Den mest använda delen av hibiskusen är dess blomma, särskilt för att göra te:
- För att göra hibiskuste: tillsätt 2 matskedar fulla av torkade hibiskusblommor, 2 dospåsar eller 1 tesked pulvret i 1 liter vatten i början av kokningen. Stäng av värmen och täck behållaren i tio minuter, sila och drick.
För att hjälpa till med viktminskningsprocessen bör du ta 3 till 4 koppar hibiskuste varje dag, en halvtimme före dina huvudmåltider.
Det finns också kapslar som innehåller hibiskus i pulverform. Dessa kapslar säljs vanligtvis till dem som försöker gå ner i vikt och deras användning bör göras enligt indikationerna på lådan, eftersom de varierar beroende på märke.
Möjliga biverkningar
Även om det inte händer hos alla människor kan hibiskus orsaka yrsel, svaghet eller sömnighet genom att orsaka en liten sänkning av blodtrycket. Således bör personer som har lågt blodtryck inte konsumera hibiskus i stora mängder eller utan medicinsk rådgivning.
Vem ska inte använda
Hibiskus är kontraindicerat för personer med lågt blodtryck under graviditet eller amning, perioder med PMS och kvinnor som försöker bli gravid, eftersom det förändrar produktionen av hormoner och i vissa fall kan göra graviditeten svår.