Även om vissa människor tror att ta laxermedel gör dem tunna, är det inte sant. Laxermedel kommer att rensa tarmen och kan därför ge intryck av viktminskning, för med en tom tarm ser magen mindre ut, mindre svullen.
Kontaktlaxermedel som Dulcolax och Lactopurga, till exempel, ska inte användas så ofta, eftersom de kan:
- Missbruk tarmen , och det fungerar bara när du tar medicinen;
- Orsaka uttorkning , vilket är en farlig situation.
- Leder till brist på vitaminer eftersom elektrolyter elimineras i diarré och vitaminer från maten absorberas inte.
- Orsaka hjärtsjukdomar och njurkomplikationer på lång sikt.
Dessutom kan förändring av tarmfloran orsaka störningar och orsaka att individen ofta växlar mellan perioder med diarré och förstoppning. Därför bör kontaktlaxermedel endast tas med medicinsk rådgivning.
Hur man lossar tarmen naturligt
Det mest rekommenderade för dem som lider av en fast tarm och en uppblåst mage är att investera i livsmedel som är rika på fiber, till exempel fullkorn, som fungerar som ett naturligt laxermedel, eftersom de gynnar bildandet och hydratiseringen av fekalkakan, som göra avföring lättare och oftare elimineras. Se några exempel på livsmedel med hög fiber.
Vid behov kan du ta fiberbaserade kosttillskott, till exempel Benefiber, som innehåller den rekommenderade dagliga dosen fiber. Fibrer är mycket viktiga för kroppen, eftersom de tillfredsställer hunger och håller tarmen fungerande. Detta tillägg kan köpas i stormarknader, apotek och apotek.
Titta på följande video och lära dig om andra hemmetoder för att rengöra tarmarna utan behov av laxermedel:
Hur gå ner i vikt och gå ner i magen utan droger
För att gå ner i vikt och gå ner i magen medan du håller dig frisk och ser bra ut, bör du minska ditt kaloriintag, kontrollera matetiketter och föredra sallader, frukt- och grönsaksjuicer, förutom att öka energiförbrukningen som är ackumuleras i form av fett och tränar regelbundet.
För att veta hur många kg du behöver för att gå ner i vikt anger du dina uppgifter:
