Centrum är ett märke av vitamintillskott som ofta används för att förebygga eller behandla brister i vitaminer eller mineraler, och kan också användas för att stärka immunförsvaret och för att hjälpa kroppen att producera mer energi.
Dessa tillskott finns i olika typer, anpassade till olika livssteg, och finns på apotek i versionerna Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men och Select men, Centrum Women och Select kvinnor och Centrum Omega3.
Typer av tillskott och fördelar
I allmänhet är Centrum indicerat för att återställa vitaminer och mineraler i kroppen. Varje formel har emellertid specifika fördelar, på grund av dess sammansättning är det viktigt att tillsammans med en vårdpersonal välja den som är mest lämplig:
| Typ | Vad är det för | Vem är det till |
| Centrum Vitagomas | - Stimulerar energiproduktion; - Främjar kroppens funktion och tillväxt; - Stärker immunförsvaret. | Vuxna och barn över 10 år |
| Centrum Select | - Stimulerar energiproduktion; - Stärker och stimulerar immunförsvaret; - Bidrar till en sund vision; - Förbättrar benhälsan och bidrar till att bibehålla normala kalciumnivåer. | Vuxna över 50 år |
| Centrum Män | - Ökar energiproduktionen; - Bidrar till att hjärtat fungerar korrekt; - Stärker immunförsvaret; - Bidrar till muskelhälsan. | Vuxna män |
| Centrum Select Men | - Gynnar energiproduktion; - Stärker immunförsvaret; - Säkerställer en sund syn och hjärna. | Män över 50 år |
| Centrum Kvinnor | - Minskar trötthet och trötthet; - Stärker immunförsvaret; - Säkerställer hälsan hos hud, hår och naglar; - Bidrar till god benstruktur och hälsa. | Vuxna kvinnor |
| Centrum Select Women | - Stimulerar energiproduktion; - Bidrar till ett bra immunförsvar; - Förbereder kroppen för perioden efter klimakteriet; - Bidrar till benhälsan. | Kvinnor över 50 år |
| Centrum Omega3 | - Bidrar till hjärta, hjärna och synhälsa. | Vuxna och barn över 12 år |
Vad är det för och hur man tar det
1. Centrum Vitagomas
Det är särskilt lämpligt för vuxna och barn från 10 år. Förutom att tillhandahålla de vitaminer och mineraler som behövs för att kroppen ska fungera och växa, är det praktiskt att ta det när som helst på dagen, eftersom det inte behöver vatten.
Hur du tar det: Det rekommenderas att ta en tuggtablett dagligen.
2. Centrum
Det rekommenderas för vuxna och kan till och med tas av barn från 12 år. Det hjälper till att ha mer energi eftersom det har vitaminerna B2, B12, B6, niacin, biotin, pantotensyra och järn, som hjälper kroppen att producera energi. Dessutom har det C-vitamin, selen och zink som stärker immunförsvaret och vitamin A som bidrar till hudens hälsa.
Hur man tar: Det rekommenderas att ta 1 tablett dagligen.
3. Centrum Select
Denna formel är särskilt lämplig för vuxna över 50 år, eftersom den anpassar sig till de behov som uppstår med åldern. Innehåller vitaminerna B2, B6, B12, niacin, biotin och pantotensyra, som stimulerar produktionen av energi, C-vitamin, selen och zink som stimulerar immunsystemet och vitamin A, vilket hjälper till att upprätthålla en sund syn. Dessutom är den rik på vitaminer D och K, vilket bidrar till benhälsa och normala blodkalciumnivåer.
Hur man tar det: 1 tablett per dag rekommenderas.
4. Centrum Man
Detta tillägg är särskilt indicerat för att tillgodose mäns näringsbehov, eftersom de är rika på B-vitaminer som B1, B2, B6 och B12 som främjar energiproduktion och bidrar till att hjärtat fungerar korrekt. Eftersom det är rikt på vitamin C, koppar, selen och zink stärker det dessutom immunförsvaret, förutom att det också innehåller magnesium, kalcium och D-vitamin, vilket bidrar till muskelhälsan.
Hur man tar: Det rekommenderas att ta 1 tablett dagligen.
5. Centrum Select Man
É especialmente indicado para homens com mais de 50 anos de idade, sendo rico em tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina e ácido pantotênico que favorecem a produção de energia, assim como vitamina C, selênio e zinco, que reforçam o sistema imune. Além disso, contém vitamina A, riboflavina e zinco que contribuem para a saúde da visão e ácido pantotênico, zinco e ferro, que contribuem para a saúde do cérebro.
Como tomar: é aconselhado tomar 1 comprimido por dia.
6. Centrum Mulher
Esta fórmula é especialmente indicada para satisfazer as necessidades nutricionais da mulher, pois é rica em ácido fólico e vitaminas do complexo B como B1, B2, B6, B12, niacina e ácido pantotênico, que promovem a produção de energia e reduzem o cansaço e a fadiga. Além disso, contém cobre, selênio, zinco, biotina e vitamina C que reforçam o sistema imunitário e contribuem para a saúde do cabelo, pele e unhas. Também contém vitamina D e cálcio que contribui para uma boa estrutura e saúde óssea.
Como tomar: é aconselhado 1 comprimido por dia.
7. Centrum Select Mulher
Este suplemento é especialmente indicado para satisfazer as necessidades nutricionais de mulheres com mais de 50 anos de idade, pois contém tiamina, riboflavina, vitamina B6 e B12, niacina, biotina e ácido pantotênico, que estimulam a produção de energia, assim como vitamina C, selênio e zinco, que contribuem para um bom sistema imunitário. Além disso, possui um elevado teor de cálcio e vitamina D, ótimos para suprir as necessidades nutricionais que surgem depois da menopausa e é rico em cálcio e vitamina D, que contribuem para a saúde óssea.
Como tomar: é recomendado tomar 1 comprimido por dia.
8 Centrum Omega3
Este suplemento é especialmente indicado para cuidar da saúde do coração, do cérebro e da visão, sendo rico em ácidos gordos ômega-3, EPA e DHA.
Hur man tar det: det är lämpligt att ta 2 kapslar om dagen.
Möjliga biverkningar
Centrum tolereras i allmänhet väl och har inga biverkningar. I händelse av överdosering kan illamående, kräkningar, diarré och sjukdom uppstå. Av denna anledning och för att undvika framtida problem är det viktigt att Centrum endast tas under rekommendation från läkare eller nutritionist.
Vem ska inte använda
Centrum är kontraindicerat för patienter med allergier mot någon av komponenterna i formeln. Dessutom är endast Centrum Vitagomas indicerat för barn från 10 år, resten av formlerna rekommenderas endast för vuxna eller barn över 12 år.