7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Sexuell lust hos kvinnor beror till stor del på deras fysiska och emotionella välbefinnande. Av den anledningen finns det några enkla tips som kan hjälpa till att förbättra kvinnors hälsa och därmed hjälpa till att behandla kvinnlig frigiditet.

Dessutom är det viktigt att komma ihåg att kvinnan kan ha minskat lust under perioder av spänning, trötthet, frustration eller under klimakteriet.

Således är några enkla steg som kan hjälpa till att förbättra kvinnans hälsa och behandla frigiditet:

1. Öva på fysisk träning

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Regelbunden fysisk träning förbättrar kvinnans fysiska tillstånd, disposition och självkänsla, vilket är användbart för att förbättra smörjning och bevattning av könsorganen. Dessutom frigör kroppen hormoner som adrenalin, noradrenalin och endorfiner under träning som ger energi, nöje och välbefinnande.

2. Göra Kegel-övningar

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Dessa övningar för att dra ihop sig och slappna av i bäckenmusklerna, belägna inuti slidan, öka mängden blod som når dessa platser, förbättra tonen i dessa muskler, förlänga vaginal kanal och göra livmoderhalsen högre, vilket gör penis skadar dig inte så mycket. Se hur du övar på dessa övningar.

Dessutom finns det tekniken för Pompoarism som förbättrar sexuell njutning, ökar sexuell aptit och förhindrar uppkomsten av problem med urin- eller fekal inkontinens. Lär dig hur du övar denna teknik med thailändska bollar.

3. Att äta afrodisiakum

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Livsmedel som peppar, gurkmeja, ingefära och ginseng gynnar hormonell produktion och förbättrar blodcirkulationen, vilket gynnar intim kontakt. Dessa bör konsumeras dagligen och om möjligt med varje måltid för att få den förväntade effekten.

En annan möjlighet är att använda te eller kosttillskott för att krydda förhållandet. Se några exempel på hemmetoder för att öka sexuell aptit.

4. Öka intim smörjning

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

En bra strategi är att lägga lite intimt vattenbaserat smörjmedel på könsorganet, före eller under intim kontakt, för att minska hud-till-hud-friktionen, vilket kan störa vissa par.

Vattenbaserade produkter bör föredras och undvika samlag i ett badkar eller en pool. Förstå varför.

5. Sola dig själv vid rätt tidpunkter

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Solexponering tidigt på morgonen och sent på eftermiddagen efter 16:00 utgör inga hälsorisker och ökar absorptionen av D-vitamin, vilket stärker benen. Dessutom har det fördelar för kvinnlig sexuell hälsa eftersom det ökar hormonproduktionen och också förbättrar kvinnans självkänsla och gynnar intim kontakt.

6. Spendera tid med din partner

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

De flesta kvinnor är mest upphetsade och är mest intresserade av sexuell kontakt när de är glada och nöjda i sitt förhållande. Att spendera tid tillsammans, titta på en film eller gå eller dansa, hjälper en kvinna att känna sig älskad och uppskattad, vilket gör henne mer villig för sex.

Dessutom hjälper tillgivenhet genom fysisk beröring eller hörande bekräftande också kvinnor att känna sig mer önskade. Det är viktigt att partnern vet hur man känner hur kvinnan känner sig mest älskad och också investerar i denna strategi för att öka kvinnans önskan.

7. Känn din egen kropp

7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Onani hjälper kvinnor att lära känna varandra och låta dem identifiera klitorisens placering, vilket är mycket viktigt för att vägleda partnern att stimulera henne, för att lättare få orgasm.

Upptäck fördelarna med onani för kvinnors sexuella hälsa.

Det är nödvändigt att skydda att om kvinnan inte är intresserad av intim kontakt, även om mannen stimulerar hennes kropp, kanske hon inte är upphetsad eller nöjd med den intima kontakten.

Se maten som ökar libido och hur man förbereder en afrodisiakumåltid i följande video: 


Vad man ska göra vid sexuella störningar

När kvinnan har en sexuell störning som smärta vid sexuell kontakt, vaginismus eller hypoaktiv sexuell lust, är det viktigt att ta reda på vad som är dess ursprung, att utföra den mest lämpliga behandlingen som kan omfatta medicinering, kirurgi eller psykoterapi.

Missbrukade kvinnor kan dra sig tillbaka och inte ha något intresse av ett kärleksförhållande eller intim kontakt, i vilket fall en psykolog eller parterapi kan indikeras för att kvinnan ska få tillbaka sin självkänsla, lita på sin partner och övervinna hennes emotionella trauma, möjliggör hälsosam och trevlig intim kontakt.