Livsmedel för att bota hemorrojder bör vara rika på fiber som frukt, grönsaker och fullkorn, eftersom de gynnar tarmtransitering och underlättar eliminering av avföring, vilket minskar smärta och obehag.
Dessutom bör du dricka minst 2 liter vatten per dag, eftersom vätskorna ökar avföringen i avföringen och minskar ansträngningen att göra avföring, och undvika vanliga blödningar som uppstår i hemorrojder.
Vad man ska äta
De livsmedel som rekommenderas för personer som har hemorrojder är livsmedel som är rika på fiber, eftersom de stimulerar gastrointestinal transitering och gör avföring lättare. Några exempel på fiberrika livsmedel för dem med hemorrojder är:
- Hela korn såsom vete, ris, havre, amarant, quinoa;
- Frön som chia, linfrö, sesam;
- Frukt;
- Grönsaker;
- Oljeväxter som jordnötter, mandlar och kastanjer.
Det är viktigt att äta dessa livsmedel vid varje måltid, såsom fullkorn till frukost, sallad till lunch och middag, frukt till snacks och som en efterrätt till huvudmåltider.
Livsmedel som skadar hemorrojder
Vissa livsmedel rekommenderas inte för personer som har hemorrojder, eftersom de orsakar irritation i tarmen, såsom peppar, kaffe och drycker som innehåller koffein, såsom cola läsk och svart te.
Förutom att undvika dessa livsmedel är det viktigt att minska konsumtionen av livsmedel som ökar tarmgas och orsakar obehag och förstoppning, såsom bönor, linser, kål och ärtor. Känn andra orsaker till tarmgas.
Meny för dem som har hemorrojder
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Frukost | Mjölk + brunt bröd och smör | Naturlig yoghurt + 5 hela rostat bröd | Mjölk + fiberrika frukostflingor |
| Morgonmellanmål | 1 äpple + 3 Maria-kakor | 1 päron + 3 jordnötter | 3 kastanjer + 4 smällare |
| Lunch middag | Brunt ris + grillad kyckling med tomatsås + sallad med sallad och riven morot + 1 apelsin | Bakad potatis + grillad lax + sallad med paprika, kål och lök + 10 druvor | Brunt ris + kokt fisk med grönsaker + 1 kiwi |
| Mellanmål | 1 yoghurt + 1 linfrön + 3 kastanjer | mjölk + 1 brunt bröd med ost | 1 yoghurt + 1 col de chia + 5 Maria-kakor |
Ökningen av fiberintag måste åtföljas av en ökning av vätskeintaget, så att tarmtransitering ökar. Att äta för mycket fiber utan att dricka för mycket vätska kan göra förstoppningen värre.
För att lära dig mer, se den här videon:
Ett annat tips för att behandla hemorrojder naturligt är att använda te för att dricka och göra sitzbad.