Den eteriska oljan av oregano extraheras från den vilda växten Origanum compactum, med två huvudkomponenter som är viktiga för hälsan: carvacrol och timor. Dessa ämnen har antisvamp och antibakteriell verkan, förutom att de hjälper till att upprätthålla balansen i tarmfloran och främja god matsmältning.
Förutom dessa ämnen är oreganoolja rik på näringsämnen som flavonoider, magnesium, kalcium, zink, järn, kalium, koppar, bor, mangan, vitamin A, C, E och niacin, med följande hälsoegenskaper:
- Bekämpa virus-, bakterie-, svamp- och parasitinfektioner;
- Minska smärta och inflammation , hjälp med problem som kolik, reumatism och muskelsmärta;
- Bekämpa host- och andningsbesvär, influensa och förkylning och bör användas i aromterapi med kokande vatten.
- Förbättra matsmältningen genom att minska gas och kolik;
- Bekämpa mykoser på huden och bör appliceras på plats tillsammans med lite kokosnötolja;
Oreganoolja finns i hälsokostbutiker och apotek, och priset varierar mellan 30 och 80 reais.
Hur man använder
- Oreganoolja i droppar:
Den eteriska oljan av oregano bör inte intas eftersom det kan orsaka brännskador i matstrupen och magen. Så, det bästa sättet att använda oregano eterisk olja är att ta djupa inandningar. För detta måste man lukta direkt från oljeflasken, ta ett djupt andetag, hålla luften och släppa luften genom munnen. Först bör du göra 3 till 5 inandningar 10 gånger om dagen och sedan öka till 10 inandningar.
Oreganoolja i kapslar:
Oreganoolja finns i kapslar och bör tas enligt tillverkarens instruktioner, som vanligtvis är 1 till 2 kapslar om dagen.
De viktigaste fördelarna med oregano
Kolla in den här videon de bästa skälen att konsumera mer oregano i ditt dagliga liv:
Bieffekter
I allmänhet är användningen av oreganoolja säker och orsakar inte biverkningar, men vissa personer som är känsliga eller allergiska mot oreganoväxten kan uppleva problem som hudirritation, diarré och kräkningar. Innan topisk användning på huden bör du till exempel bara lägga en liten mängd olja på huden och se efter biverkningar.
När man inte ska konsumera
Oreganoolja är kontraindicerad hos personer som har allergier mot timjan, basilika, mynta eller salvia, eftersom de kan vara känsliga för oreganoolja, eftersom familjen av växter är densamma.
Dessutom bör den inte användas av gravida kvinnor, eftersom oljan kan stimulera menstruationen och öka risken för missfall eller för tidig födsel.