Ett utmärkt hemmedel mot fibromyalgi är grönkålsjuice med apelsin och johannesörtte, eftersom båda har egenskaper som hjälper till att lindra smärta och obehag som orsakas av denna sjukdom.
Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som orsakar smärta i olika delar av kroppen och inte har något botemedel. Det finns dock flera behandlingar som gör det möjligt att lindra symtom, såsom sjukgymnastik, användning av läkemedel som ordinerats av läkaren och vissa alternativa behandlingar. Förstå vad fibromyalgi är och hur det behandlas.
Dessa hemmetoder kan användas i kombination med terapier som ordinerats av läkaren för att lindra symtomen orsakade av fibromyalgi.
1. Örtte från São João
Johannesörtte har avslappnande egenskaper, vilket minskar smärtan vid fibromyalgi, och är därför ett annat utmärkt hemmedel mot fibromyalgi.
Ingredienser
- 1 tsk São João Herb blad;
- 500 ml vatten.
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka. När det kokar stänger du av värmen och täcker pannan. Låt svalna med locket, sila och drick 3 till 5 koppar om dagen.
2. Kåljuice med apelsin
Denna hemmedicin med kål är rik på kalcium, järn, fosfor och vitamin A, B och C, som hjälper till att tona muskler, stärka benen, förbättra blodcirkulationen, öka energi och avgifta kroppen, vilket är utmärkt för att minska smärtor orsakade av fibromyalgi.
Ingredienser
- 1 glas ren apelsinjuice;
- 2 grönkålblad;
- Socker efter smak.
Förberedelseläge
Vispa ingredienserna i en mixer och ta sedan utan att sila. Det rekommenderas att ta denna juice två gånger om dagen, en gång på fastande mage och en gång på kvällen. Du kan variera saftens smak genom att slå kålen med andra frukter, till exempel ananas, citron eller äpple.
3. Ginkgo biloba te
Ginkgo biloba är en kinesisk medicinalväxt, rik på flavonoider och terpenoider, vilket ger den antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Dessutom har denna växt många fördelar, såsom att förbättra koncentrationen, förhindra minnesförlust och bekämpa ångest och depression, vilket är en av de främsta orsakerna till fibromyalgi.
Ingredienser
- 5 torkade löv eller 1 matsked torkat biloba gingko-pulver;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Blanda alla ingredienser och låt den vila i 5 till 10 minuter, sila och ta 4 gånger om dagen.
Gingko biloba kan också tas som ett tillskott, i en dos av 2 kapslar om dagen eller enligt anvisningar från läkaren.
4. Cayennepeppar
Cayennepeppar innehåller capsaicin, liksom peppar och chili. Detta ämne, enligt vissa vetenskapliga studier, hjälper till att frigöra serotonin, som är direkt relaterat till uppfattningen av smärta, vilket leder till att det minskar. Av denna anledning kan du lägga till en nypa cayennepeppar i juice, smoothies, vatten och måltider för att lindra smärta, liksom att lägga till peppar i säsongsmat.
Dessutom är det också möjligt att köpa capsaicinkräm på apotek för att lindra muskelsmärta, som kan appliceras på huden 3 eller 4 gånger om dagen.
5. Gurkmeja te
Gurkmeja är en rot rik på antioxidanter, vars huvudsakliga aktiva förening är curcumin, med antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att minska smärtan orsakad av fibromyalgi. Upptäck andra fördelar med gurkmeja.
Ingredienser
- 1 tesked gurkmeja pulver;
- 150 ml kokande vatten.
Förberedelseläge
Lägg gurkmejpulvret i kokande vatten och låt det stå i cirka 10 till 15 minuter. Låt det sedan svalna och drick upp till 3 koppar om dagen när det är varmt.
Se även följande video med övningar och tips för att förbättra din livskvalitet: