Blodtypsdieten är en diet där individer äter en viss mat enligt deras blodtyp och utvecklades av naturläkaren Peter d'Adamo och publicerades i sin bok "Eatright for yourtype" som betyder "Eat right enligt din blodgrupp ", publicerad 1996 i Amerikas förenta stater.
För varje blodtyp (typ A, B, O och AB) anses livsmedel:
- Gynnsamt - livsmedel som förebygger och botar sjukdomar,
- Skadligt - livsmedel som kan förvärra sjukdomen,
- Neutral - varken ta med eller bota sjukdomar.
Enligt denna diet har blodtyper ett starkt inflytande på kroppen. De bestämmer metabolismens effektivitet, immunförsvaret, det emotionella tillståndet och till och med personligheten hos varje individ, främjar välbefinnande, minskar vikt och stärker hälsan genom en förändring av matvanor.
Tillåtna livsmedel för varje blodgrupp
Varje blodgrupp har sina egna egenskaper och därför är det nödvändigt att göra en specifik diet, även för dem som har:
- Blodtyp O - du måste äta animaliska proteiner dagligen, annars kan de utveckla magsjukdomar som sår och gastrit på grund av hög produktion av magsaft. Köttätare med stark tarmkanal anses vara den äldsta gruppen, i grunden jägare.
- Typ A blod - proteiner av animaliskt ursprung bör undvikas eftersom de har svårt att smälta dessa livsmedel eftersom produktionen av magsaft är mer begränsad. Vegetarier med ett känsligt tarmsystem övervägs
- Blodtyp B - tolererar en mer varierad diet och är den enda blodtyp som tål mejeriprodukter i allmänhet.
- Skriv AB-blod - du behöver en balanserad diet som innehåller lite av allt. Det är en utveckling av grupperna A och B, och kosten för denna grupp baseras på kosten för blodgrupperna A och B.
Även om det finns specifika livsmedel för varje typ av laksen, finns det 6 livsmedel som för ett bra resultat bör undvikas, såsom: mjölk, lök, tomat, apelsin, potatis och rött kött.
Närhelst du vill gå på diet är det viktigt att du konsulterar en vårdpersonal som nutritionisten för att se om denna diet kan utföras av individen.
Se utfodringstips för varje typ av blod:
- Typ O bloddiet
- Typ A bloddiet
- Typ B bloddiet
- Typ AB-bloddiet